Amikor tudatosan választod a következő lépést, a kapcsolataid és a mindennapjaid is megváltoznak.
Elakadtál valamiben?
Szenvedsz a szorongástól?
Nehezen hozol meg egy döntést?
Újra kell építened az életedet?
Megrekedt a párkapcsolatod?
Nem tudod feldolgozni a megcsalást?
Nehezen bírsz el az aktuális élethelyzeteddel?
jelenlét
tisztánlátás
könnyedség
tudatosság
stratégia
önbizalom
kommunikáció
párkapcsolat
Az őrlődés kifáraszt.
A stratégia előrevisz.
- A megrekedést sokszor az okozza, hogy rossz kérdéseket járunk körbe újra és újra. Támogató, strukturált kérdésekkel rávilágítunk a viselkedési mintákra, hogy tisztábban lásd a döntési pontokat.
- A nézeteltérés természetes, de a romboló minta megtörhető. Feltérképezzük a megszokott védekező reflexeket (támadás, bezárkózás, hárítás), és kommunikációs technikákat sajátítotok el, amelyekkel játszmák nélkül, egyértelműen, békésen fejezhetitek ki az igényeiteket.
- Válni vagy maradni? A döntésképtelenség felőrli az embert. Semleges, tiszta teret teremtek a helyzet józan mérlegeléséhez, hogy a döntésedet ne félelem vagy indulat szülje, hanem felelős, belső elhatározás.
- Önbizalom. Az egyéni konzultációkon a saját erőforrásaidat, határaidat és belső stabilitásodat erősítjük meg, mert a kiegyensúlyozott kapcsolódás az egyéni stabilitásnál kezdődik.
- A Genfi Egyetem „Élet az ADHD-val” kurzusának elvégzésével kifejezetten olyan gyakorlati, rendszerező technikákat sajátítottam el, amelyek segítik a figyelmi nehézségekkel, szétszórtsággal vagy túlterheltséggel küzdőket.
Hogyan tudok Neked segíteni?
Páros tanácsadás
Együttműködési folyamat, ahol mindketten egyenlő teret kaptok a nézőpontjaitok tisztázására. Megállítjuk a hibáztatási köröket, és lépésről lépésre felépítjük azokat a kommunikációs szokásokat, amelyekkel a hétköznapi feszültségek békésen rendezhetők.
Egyéni konzultáció
Fókuszált, előretekintő munka, ha a saját utadban, határhúzásaidban vagy a kapcsolatodban érzed magad elakadva. Feltárjuk a működésed vakfoltjait, tisztázzuk a valós céljaidat, és cselekvési tervet készítünk a belső megerősödésedhez.
Készen állsz a változtatásra?
Laskai Nelli vagyok, házassági tanácsadó, NLP tréner, az Újra igen! és több párkapcsolati könyv szerzője
Abban segítek a klienseknek, hogy elérhessék azt a kitűzött változást, amivel jól érzik magukat az életükben. Feltérképezzük, hogy mi nem működik, keressük az okokozati összefüggéseket, a gátló tényezőket, és olyan gyakorlatokat, technikákat beszélünk át, amelyek segítik a továbbgördülésüket.
Van, aki jobban szeretné kommunikálni a szükségleteit, hogy a társával értsék egymást, szeretnék visszahozni az intimitást, vagy épp feldolgozni a hűtlenséget. Mások az önbizalmukat szeretnék megerősíteni, hogy könnyebben menjen a határhúzás, vagy a céljaik megvalósítása.
Az életben bonyolult és megterhelő helyzetekben találhatjuk magunkat, aminek a megoldatlansága feszültséget, szorongást okoz. De nem minden helyzet megoldhatatlan, és a mi feladatunk, hogy felismerjük, mikor és mit tehetünk a könnyedebb, boldogabb életért.
•
Tanácsadás
•
Gyakorlatok, technikák
•
Mindfulness
a könyveimmel itt is találkozhattál:
Líra
Libri
JAFFA kiadó
Hogyan dolgozunk együtt?
Az a célom, hogy a közös munka során egyre tisztábban lásd, mi tart vissza, mire van szükséged, és milyen lépések vihetnek közelebb ahhoz az élethez vagy kapcsolathoz, amiben jobban érzed magad.
Azon fogunk dolgozni, hogy ne csak megértsd a helyzetedet, hanem magabiztosabban tudj dönteni, kommunikálni és változtatni is. Párkapcsolatban élve, vagy egyedül.
1
A probléma felismerése
Mi nyomaszt? Miben vágysz változásra? Mi az, amit tehetsz érte? Mi miatt nem megy a megvalósítás? Ne aggódj, ha ez még nem rajzolódott ki tisztán, ebben az esetben egyszerű kérdésekkel segítek felderíteni az alaphelyzetet.
2
A cél meghatározása
Mi lenne a számodra ideális helyzet, élet, amit élni szeretnél?
3
Eszközök, gyakorlatok a változáshoz
Megkeressük és megtaláljuk, hogy milyen gondolati minta és konkrét cselekvés fog tudni Neked, Nektek segíteni. Több, mint 25 gyakorlatot ismerek, megkeressük a számodra legkomfortosabb technikát, és azzal fogunk dolgozni.
4
Új szokások rögzítése
Amikor készen állsz, elkezdjük az új, tudatos életedet első szokásait kiépíteni. A változtatások kimozdítanak a megrekedésből. Egyre jobban tisztul a kép, jobban látod a saját erődet, képességedet, így a szorongásból, dilemmázásból – kis lépésekkel, de – valódi eredmények születnek.
választható csomagok
Mivel indulnál el a könnyedség felé?
Minden kis lépés, amit rendszeresen magadért és a boldogabb életedért teszel, meghozza a gyümölcsét.
online/személyes beszélgetés
Egyéni tanácsadás
Ha már eleged van a megrekedésből, a dilemmázásból, nem tudsz dönteni, vagy abból, hogy nem érzed jól magad a bőrödben. Ha nem tudod, mit is szeretnél, vagy már tudod, csak azt nem, hogyan érheted el.
60 perc
- rád és a helyzetedre szabott
- konkrét gyakorlatok és technikák
- elakadások, önbizalom, határhúzás, stressz
- saját tempóban haladunk
online/személyes beszélgetés
Páros tanácsadás
Ha nem találjátok a közös hangot, nincs érdemi kommunikáció, elmarad a testi érintés, hűtlenség történt, sok a vita, nem tudjátok merre tovább.
60 perc
- mindkettőtök nézőpontja teret kap
- kommunikációs és konfliktuskezelő gyakorlatok
- visszatérő viták kezelése
- konkrét lépések a hétköznapokra, hogy az intimitás és a bizalom teret kaphasson
Letölthető csomag
Munkafüzet, könyv, hanganyag
Választhatod az önbizalom erősítő, a célravezető, békés kommunikációt javító könyveket, vagy az élet főbb területeit segítő munkafüzet és hanganyag csomagot.
- Gyorsan, könnyen letölthető
- 13+ év szakmai tapasztalatára építve
- gyakorlati, kipróbált feladatokkal
- saját tempóban végezhető
- otthonról is elkezdhető
gondolatok az élethez
Minden kis lépés számít.
Ijesztőnek tűnhet, és lefagyhatsz, ha egy nagy ugrást vársz el magadtól. Minden jól célzott kis változtatás egy új utat rajzol ki számodra.
•
A jól működtetett párkapcsolat
Egy érett, jól működő párkapcsolatban létezni belső nyugalmat jelent, megértettséget, szeretve lenni érzést ad.
A folyamatos készenlétet és a megfelelni vágyást felváltja a biztonságérzet és az elfogadás. Megszűnik a magány és a sebezhetőségtől való szorongás. Az ember felszabadultnak, látottnak és szeretettnek éli meg magát a másik figyelmében és megbecsülésében.
Nincs jelen a rettegés a nézeteltérések idején sem, mert az elköteleződés és a bizalom szilárd marad, a feszültségek helyét pedig a valahová tartozás megnyugtató szövetsége, a kölcsönös lojalitás és az önazonos kiteljesedés veszi át. Azonban a párkapcsolat elhal, ha nem gondozzák a felek.
•
Az önazonos élet
Az önazonos életvitelben abbahagyjuk a harcot önmagunkkal. Nem arra pazaroljuk az energiánkat, hogy mindenkinek megfeleljünk, és nem várjuk mások jóváhagyását ahhoz, hogy jól érezzük magunkat a bőrünkben.
Megszűnik az a fullasztó belső monológ, hogy „elég jó vagyok-e”, „szabad-e nekem?” és a helyét egy belső biztonság veszi át. Tudod, ki vagy, mit akarsz, és ami a legfontosabb, tudod, hogy mit nem vagy hajlandó többé eltűrni. Képes vagy bűntudat nélkül nemet mondani, és amikor igent mondasz valamire, azt tiszta szívből teszed. Nem menekülsz a hibáid elől, de nem is ostorozod magad miattuk, hanem felnőttként felelősséget vállalsz a mindennapjaidért, és nem hagyod cserben magad.
Sokszor azt érezzük, nincs kontrollunk az események felett. Ez szorongató érzés.
A cselekvés oldja a szorongást.
néhány szó a kliensektől
★★★★★
„Köszönöm a beszélgetést, már most megkönnyebbültem.”
„A gyakorlatoknak köszönhetően megindult a közeledés, és újra jó egymás társaságában lenni.”
★★★★★
„Sokat erősödött az önbizalmam, nyugodtabb lett az életem.”
„Az újrakezdésben nagy segítség volt, hogy tudom, nem vagyok egyedül a megoldás megtalálásában.”
Több, mint 13 éve dolgozom kliensekkel, szerte a világból: Magyarország, Németország, Ausztria, USA, Kanada, UK, Norvégia, Írország, Finnország…