Új írások

Megcsaltam. Elmondjam neki?

Megcsaltam. Elmondjam neki?

A párkapcsolatokban nem mindig őrzik meg a felek a monogám hozzáállásukat. Az eseteket tekintve a kutatások azt mutatják, hogy a megcsalás okai között általában az alábbiak szerepelnek: nem szeretem, de nem akarok elválni gazdasági okokból nem kapok elég szeretetet, de a gyerekek miatt nem akarok […]

Az alig észrevehető kapcsolatromboló: a csendes elfordulás

Az alig észrevehető kapcsolatromboló: a csendes elfordulás

Amikor a házaspárok arról beszélnek, hogy azért rossz a párkapcsolatuk, mert nincs kielégítő szexuális életük, akkor az számomra mindig gyanús. A megkérdezett párok elmondása szerint a szexualitás, az intimitás elmaradása egy folyamat volt, amelyet leginkább a kapcsolatból való kifordulás jellemzett. Nem beszélgettek, nem teremtettek intim […]

Így építsd újra az életedet szakítás után!

Így építsd újra az életedet szakítás után!

Egy kapcsolat indulásakor a felek nem szoktak arra gondolni, hogy az általuk kialakított idill egyszer véget ér, és ketten kétfelé húznak majd, szétesik az egység, szertefoszlanak a közös célok ábrándjai. De ez mégis elég gyakran megesik. Emlékszem, hogy fiatalabb koromban azt hittem, hogy az első […]

Reggeli gyakorlatok gyerekek számára a mindfulness jegyében

Reggeli gyakorlatok gyerekek számára a mindfulness jegyében

Megkezdődött az iskola, és az új reggeli rend felborítja a nyári szünet csendes, nyugodt napjait. Személy szerint jobban örülnék, ha a gyermekeim reggel kilencre járnának iskolába, mert akkor sokkal kényelmesebb tempóban indulhatna a nap. Így ha mindenre elég időt akarunk hagyni, akkor elég korán kell […]

5 gyakorlat, amivel elűzheted a rossz hangulatot

5 gyakorlat, amivel elűzheted a rossz hangulatot

Több olyan üzenetet, megkeresést kapok, melyekben a rossz hangulat elűzésére alkalmas gyakorlatokat, tippeket, módszereket kérnek tőlem. Noha a rosszkedv, a negatív érzelmek elég terhesek tudnak lenni számunkra, megmutatják nekünk, hogy valamit változtatni kellene az életfelfogásunkban, a szemléletünkben. Talán elnyomunk régóta érzéseket magunkban. Esetleg olyat tettünk, […]

A magányosság választás kérdése?

A magányosság választás kérdése?

Az ügyfeleimtől gyakran hallom, hogy szenvednek a magányosság érzésétől. Ez az érzés nem kerüli a párkapcsolatban élőket sem, mert nem azon múlik, hogy egyedül él-e valaki, hanem ez egy belső történés. Lehetünk magányosak társaságban is, és lehetünk rendben az életünkkel egyedül élve is. Jómagam is […]

Hogyan győzzünk a fáradtság, a letargia felett?- Interjú Dr. Bíró Szabolccsal

Hogyan győzzünk a fáradtság, a letargia felett?- Interjú Dr. Bíró Szabolccsal

A nők gyakran számolnak be arról, hogy a sok mindennapos teendőjük mellett sokszor fáradtak, egykedvűnek érzik magukat. Naponta többször is kellene döntéseket hozniuk, mégis túl nyúzottak és fásultak ahhoz, hogy megtegyék. Inkább halogatnak, és nem tesznek rendet magukban, vagy maguk körül, miközben vágynak arra, hogy […]

Vendég voltam a TV2 Babavilág című műsorában

Vendég voltam a TV2 Babavilág című műsorában

Tegnap a TV2 Babavilág című műsor forgatásán jártam. Szekeres Nóra műsorvezető a gyermek születése utáni nehezebb időszakról kérdezett, pontosabban arról beszélgettünk, hogy mivel tudjuk megelőzni a konfliktusok kialakulását, az esetleges távolodás megindulását. A választ nem írom le, szeptember 30-án lesz adásban. Addig is, ha szeretnéd […]