Mi a jó párkapcsolat titka?

Sokan szeretik azt hinni, hogy az lesz boldog kapcsolat évtizedeken át, amelyben két embert egymásnak teremtett a sors, és annyira passzolnak is egymáshoz, hogy sosem merül fel a különválás gondolata sem. Azonban ez nem ilyen egyszerűen definiálható, mint ahogyan az sem, hogy ha két ember eltérő személyiségű, akkor biztosan válás lesz a dologból.

A két fél szokásain nagy mértékben múlik a kapcsolat sorsa. Az automatikusan bekapcsoló programjaik, a sémáik, a kötődési minták, a kommunikációs technikák, az empatikus készség, a céltudatosság, a kötelesség és felelősségtudat mind szerepet játszik abban, hogy két ember együtt tud-e élni boldog párként, később pedig boldog családként.

 A kulcs az egymásra hangolódás

Elég sok összetevős a dolog, így a legjobb hírrel kezdem, a szokások nagy része megváltoztatható, azaz egy kapcsolaton nagyon sokat lehet javítani, ha a felek szeretnének gyümölcsöző, támogató, érzelmi biztonságot adó párkapcsolatban élni. Tenni kell érte, de megéri, és megugorható a dolog.

 3 szokás, ami tönkreteheti a párkapcsolatot:

 1, Egocentrikus hozzáállás. Elég tág fogalom, de az élethelyzetekre adott válaszaink nagyban befolyásolják a kapcsolatainkat. Fontos, hogy ne csak a saját pecsenyémet sütögessem a kapcsolatban, ne csak az én komfortérzetem legyen fontos, hanem a másiké is. Mindaz, amit magamnak megengedek az életben (szórakozás, házimunka vállalása, gyerekgondozás, anyagi döntések stb területén), az megilleti a másik felet is.

 2, Elégtelen, vagy hibás kommunikáció. Ide sorolható az egymás mellett elbeszélés, a saját vagy a másik fél igényei felfedésének hiánya, a párbeszéden keresztül történő megosztás, érdeklődés és visszajelzés hiánya. Az elismerő, támogató szavak helyett a szavakkal bántalmazás.

 3, Empatikus hozzáállás hiánya. Ha nem érezzük át a másik helyzetét, ha nem kapcsolódunk hozzá lelkileg, eltűnik a lelki intimitás, akkor a társunk előbb-utóbb magányosnak fogja érezni magát. A növekvő elhagyatottság érzése pedig a hűtlenség vagy a válás előszobájába visz.

A kapcsolatok működését érdemes megérteni, ha boldog kapcsolatban akarunk élni. Hiszen a támogató, kiegyensúlyozott, feltöltő párkapcsolat nem (csak) azon múlik, hogy a kapcsolat elején a felek passzolnak-e egymáshoz, hanem hogy a fenntartási szakaszban képesek-e alkalmazkodni az újabb helyzetekhez, jól reagálni a másik igényére, és egyáltalán meg tudják-e fogalmazni pontosan, hogy mit szeretnének.

Adok-kapok, de pozitívan 

Érdemes azon is elgondolkodni, hogy vajon milyen izgalmas és örömteli helyzeteket hozhat a pozitív adok-kapok szemlélet a mindennapokban. Ha nem sodródunk a napi rutin által, hanem szándékosan keressük a helyzeteket, ahol adhatunk a társunknak. Ha ez kölcsönös, a kapcsolatban mindenki boldog.

A fent említett szokások változtathatóak, és ha szeretnénk megtartani a párkapcsolatunkat, a házasságunkat, egyben tartani a családunkat, akkor vágjunk bele abba a munkába, ami megtöri a sémákat, és alakítsunk ki egy olyan működési rendszert, ami számunkra és a párunk számára is megadja mindazt, amitől jól érezzük magunkat a kapcsolatunkban.

Ha szeretnél javítani a párkapcsolatodon és segítő könyvet olvasnál hozzá, akkor kattints ide az Így rázd fel a párkapcsolatodat! című könyvhöz.

Ha szeretnél javítani a párkapcsolatodon, és személyre szabott, gyors haladásra vágysz, kattints ide és olvasd el a tanácsadás részleteit.

Szeretném bemutatni az új könyveimet.

Az önbizalmadért

Ezt az e-bookot azért írtam, mert tudom, milyen érzés elveszve lenni, és azt is tudom, hogy van kiút. Ha én képes voltam újra hinni magamban, akkor te is képes vagy rá. Az önbizalom nem egy elérhetetlen cél, hanem egy folyamat, amelyet te is elindíthatsz, akár már ma.

Ez a könyv segít, hogy te is megtapasztald azt a felszabadító érzést, amikor már nem csak éled az életedet, hanem igazán élvezed is.

Pároknak

Az Újra igen! olyan technikákat, gyakorlatokat tartalmaz, ami segíteni tud abban, hogy jobban kezeld a stresszt, el tudj lazulni, megértsd a párkapcsolati működésedet, miért és hogyan választasz partnert magadnak.

Megoldásokat mutat be egyes párkapcsolati problémákra, és segít felismerni a bántalmazó kapcsolatot. A feladatlapok segítségével fel tudod mérni, hogy milyen kötődési stílusod van, hogy áll most a párkapcsolatod és a 10 héten át végezhető közeledést segítő programmal javíthatod, erősítheted a kötődést közted és a párod között. Kattints a képre, és nézd meg, mit találsz a könyvben!

Hallgasd meg a podcast adásokat is!