Több párkapcsolatban jelent problémát a helyes kommunikáció hiánya. A hibás kommunikáció nem azonos az elakadt kommunikációval. Ilyenkor a felek beszélgetnek, beszélnek egymáshoz, azonban nem a várt hatást éri el a párbeszéd. Vagy sértődés, vagy veszekedés a vége. Sérüléseket szereznek, pedig ezek kivédhetőek lettek volna.
A rosszul elsült mondatok távolságot szülnek a felek között. Mire figyeljünk oda?
1, vádaskodás
Ez egy igen gyakori formula. A beszélgetést kezdeményező fél vádaskodva adja elő a monológját. Azok az uralkodó szavak, hogy Te, Mindig, Soha…az üzenet mögött meghúzódik mélyen a beszélő igénye (több figyelmet, szeretetet, gondoskodást igényel), de a felszínen a másikat hibáztató üzenetként íródik be. A személyes támadásra viszont a legtöbb ember visszatámad. A veszekedés és az utálkozás borítékolható.
2, bántó viccelődés
Ismerős lehet az a párbeszéd, amikor az egyik fél „ugratja” a másikat, azonban ez rosszul sül el. Vagy sértő, leértékelő a megjegyzés, vagy mások előtt csinál hülyét belőle a partner. Ilyen esetben gyakran mondja – a feszült helyzetet oldandó – a bántó fél, hogy csak viccelt, azonban ez nem szokta gyógyítani a szerzett sebet. Bizalmatlanságot szül a következő időszakra.
3, kritizálás, negatív mondatok
A negatív hozzáállás sokat ront az ember életén. A kommunikációnkban a belső világunk elevenedik meg. Azt és úgy tudjuk mondani, ami bennünk van. Ha békétlenek vagyunk, képtelenség tisztán és szeretetteljesen beszélgetni. Előbb-utóbb megjelenik a mondandónkban vagy a stílusunkban a kritika vagy a negatív, káráló mondatok. Ha ez gyakran zajlik a két fél között, akkor előbb-utóbb meg fog szakadni a kommunikáció, mert igazából senki sem szereti a kritikát és a fenyegető jövőképet hallani.
A helyes kommunikáció, az igény pontos megfogalmazása, az értő figyelem tanulható. Érdemes energiát fektetni bele, mert akár kapcsolatot is ment, de az biztos, hogy békésebbé, érthetőbbé és élhetőbb teszi a párkapcsolatot.
*****
Ha nem igazán érzed magad közel a társadhoz, és szeretnéd, hogy segítsek a probléma feltárásában és annak kezelésében, túl jutni az elakadáson, a krízisen (akár megcsalt, akár hűtlen fél vagy, akár a kommunikációban, egymás megértésében vagytok elakadva), itt írd be magad a Skype tanácsadásra. Szívesen fogadlak, hogy ne titkok vagy kétségek között kelljen élned, hanem megismerd az erőforrásaidat, és használni tudd őket a boldogságod megélése érdekében. Ha párban jöttök, lehetőségetek nyílik könnyíteni a sérelmeiteken, megtanulni a helyes kommunikáció elemeit, megismerni és használni egymás szeretetnyelvét ahhoz, hogy jól tudjátok egymást szeretni a mindennapokban. Ezek a változások egy békésebb, stabilabb, élhetőbb, szexuálisan aktív párkapcsolathoz vezethetnek.
Laskai Nelli
házassági tanácsadó
Képek: pexels.com
Az önbizalmadért
Ezt az e-bookot azért írtam, mert tudom, milyen érzés elveszve lenni, és azt is tudom, hogy van kiút. Ha én képes voltam újra hinni magamban, akkor te is képes vagy rá. Az önbizalom nem egy elérhetetlen cél, hanem egy folyamat, amelyet te is elindíthatsz, akár már ma.
Ez a könyv segít, hogy te is megtapasztald azt a felszabadító érzést, amikor már nem csak éled az életedet, hanem igazán élvezed is.
Pároknak
Az Újra igen! olyan technikákat, gyakorlatokat tartalmaz, ami segíteni tud abban, hogy jobban kezeld a stresszt, el tudj lazulni, megértsd a párkapcsolati működésedet, miért és hogyan választasz partnert magadnak.
Megoldásokat mutat be egyes párkapcsolati problémákra, és segít felismerni a bántalmazó kapcsolatot. A feladatlapok segítségével fel tudod mérni, hogy milyen kötődési stílusod van, hogy áll most a párkapcsolatod és a 10 héten át végezhető közeledést segítő programmal javíthatod, erősítheted a kötődést közted és a párod között. Kattints a képre, és nézd meg, mit találsz a könyvben!