SVan egy egyszerű módszer, ami segít abban, hogy jobban érezd magad.

Fogj egy füzetet és egy tollat, vagy a telefonod jegyzettömbjét, és minden nap jegyezz fel három dolgot!

1, Mi volt a mai nap fénypontja?

2, Milyen segítséget nyújtottál ma önzetlenül másnak?

3, Milyen félelmedet győzted le ma?

Amikor rendszeresen figyeljük és írjuk, hogy mi minden jó történt velünk, és mi minden jót idéztünk elő mi magunk, akkor nőni fog a boldogság indexünk.

Sok sikert a boldogság útján!