Barion Pixel
Skype

nellilaskai

E-mail

info@boldognaklenni.hu

Az anyaság csodálatos dolog, ugyanakkor sok feladattal, felelősséggel, kötelezettséggel is jár. Több anyuka kliensem jutott el arra a pontra, hogy bár szereti a családi életet, szereti a gyermekeit, a férjét, mégis kiüresedett az élete.  

Hogyan tud könnyebb lenni az anyák élete? 

Amit a klienseim történeteiből megismertem (és saját tapasztalataim alapján), azt mondhatom, hogy a feladatok elosztása, a közös felelősség és kötelezettségvállalás könnyít a nő helyzetén. De hogyan lehet ezt kiépíteni?  

Vannak párok, akik kiválóan tudnak együttműködni szülőpárosként, de a női-férfi energiák kevésbé áramolnak közöttük, és vannak, akiknek a párkapcsolati vonal az erősebb, szülőként nem tudnak egy csapatként gondolkodni. Az ideális az, ha mindkét szál maradéktalan boldogságot okoz mindkét félnek.

Összegyűjtöttem 5 szokást, amit könnyebbé tudja tenni az anyaság midnennapjait: 

1, A legkézenfekvőbb, ugyanakkor a legnehezebb kivitelezni, hogy kérj segítséget a napirended elvégzéséhez. Vond be a társadat, a szülőket, nagynénit, barátot, bárkit, aki segíteni tud abban, hogy levegőhöz juss.  

2, Törekedj az „elég jó” szint elfogadására. Ha kicsi gyermekeid vannak, és sok a tennivaló körülöttük, akkor próbáld meg elfogadni, ha nincs mindig minden a helyén. Alakíts ki zónákat, amelyeket (a pároddal és a gyerekek bevonásával) gyorsan tisztává és rendezetté tudtok varázsolni, mint például a nappali, az ülő és a pakolófelületek.  

3, Iktass be én-időt. Ez a másik, ami nehézséget szokott okozni az anyáknak. Jellemzően a gyerekek, a férj, a háztartás, a munka után maradna hely önmagukra, de akkor meg már az energia fogy el ahhoz, hogy bármit is a saját öröméért tegyen az anyuka. 

4, Iktassatok be közös időt a társaddal. Ha a gyerkőc nem szeret a mamánál lenni, akkor megbeszélhetitek a nagyszülővel, hogy milyen környezet lenne vonzó a gyermek számára, vagy támogasd, hogy a mama-unoka viszony javuljon, kialakítsák a saját elfogadható párosukat.  

5, Beszélj az érzéseidről. Sok anyuka szégyelli, ha kifárad, befásul az anyaság tennivalóiba. Attól még, hogy a magazinok a tökéletes sminkben, izmos testtel élő anyákat mutogatják, ne hidd, hogy más nem szenved attól, hogy nincs ideje magára, fáradt, vagy épp nem bírja idegekkel az éjszakázást, a nappali folyamatos készenlétet. Csatlakozz anyacsoportokhoz, tartsd a kapcsolatot más anyukákkal, vagy keress fel egy szakembert, akivel rendbe teheted a zűrzavart magadban, magad körül.  

A meditáció, a relaxáció, a pihenés elengedhetetlen a mindennapokban – ez mondjuk nem csak az anyák számára hasznos, de hatékony stresszkezelés az anyaság mókuskerekében is.  

Kattints a képre a részletekért! 🙂

Ajánlott cikkek