5 mondat, amit ne mondj a párodnak!

in-love-810367_640.jpgLegtöbbször, noha tudjuk, hogy mit szeretnénk, mégsem sikerül úgy kommunikálnunk, hogy abból a párunk tényleg azt értse, amit kívánunk közölni. Ezért gyakran a társunkat okoljuk, és tituláljuk őt túlérzékenynek, vagy azt mondjuk, hogy nincs humorérzéke, azt gondoljuk, hogy sértődős.

Ha a párkapcsolatunkban gyakran tapasztaljuk, hogy elbeszélünk egymás mellett, vagy a sikertelen konfliktusmegoldás miatt leáll a kommunikáció, akkor érdemes felülvizsgálni első sorban a saját működésünket, szokásainkat, kommunikációs technikánkat.

A nézőpontok különbözőségének elfogadása egy remek út a szabadságunkhoz, ahhoz, hogy mindkét fél jól érezze magát a párkapcsolatban. Gyakran azok az emberek sem mesélnek el ugyanúgy egy történetet, akik jóban vannak, szeretik egymást, nemhogy azok, akik egy rakás sérelmet cipelnek egymástól.  

Az a jó, ha nem akarják lenyomni egymás torkán az igazukat, hanem meg tudnak egyezni abban, hogy nem értenek egyet, és ehhez mérten, egymás folyamatos hibáztatása nélkül keresnek konstruktív megoldást a problémára.  Hiszen a jól működtetett párkapcsolatban mégis csak az a végcél, hogy mindenki jól érezze magát.

Mikor zárjuk le magunk előtt a konfliktus békés megoldásának az útját?

Ha például

  • mindenáron a mi igazunkra szeretnénk bizonyságot kapni, és elismertetni azt a másikkal
  • szavába vágunk a beszélőnek
  • bosszút forralunk, miközben hozzánk beszélnek
  • utalgatunk arra, amit szeretnénk, és elvárjuk, hogy a társunk gondolatolvasó legyen
  • leértékeljük vagy gúnyosan kinevetjük a társunkat
  • bagatellizáljuk a másik érzését
  • nem értő figyelemmel vagyunk jelen a párbeszédben, nem figyelünk arra, hogy mi fáj a társunknak
  • szándékosan fájdalmat akarunk okozni neki

 

Mik azok a mondatok, amiket érdemes kerülni, ha a párunkkal beszélünk?

  1. Olyan vagy, mint az anyád/apád! (negatív értelemben)
  2. Megbántam, hogy téged választottalak!
  3. Soha nem törődsz velem!
  4. Az exem sokkal jobb volt ebben, mint te!
  5. Idióta vagy.

+1 mondat, ami elhagyható egy párkapcsolatban: Ez nem az én dolgom, oldd meg te.

 

Laskai Nelli
házassági tanácsadó, életöröm tréner
a Boldognak lenni könyvek szerzője

Ma vagy hátralévő életedben a legfiatalabb! Kezdj el élni!
Segítő könyvek, módszerek, technikák a blogon.