A boldog párkapcsolat sok tényezőtől függ, és nincs egyetlen titok, amely minden esetben működik, mint ahogyan azt sem tudjuk meghatározni, hogy mi a „normális” kapcsolat, amihez mindenkinek igazodnia kell. Azonban az szem előtt tartandó, hogy az lesz jól működtetett, boldog párkapcsolat, amelyben mindkét fél – párkapcsolatban alapvető fontosságú – szükségletei kielégítődnek.  

Az alábbiakban azonban néhány olyan alapelvet sorolok fel, amelyek hozzájárulhatnak a boldog párkapcsolathoz.

A boldog párkapcsolat titka

1. A hatékony és nyitott kommunikáció kulcsfontosságú egy párkapcsolatban. Fontos, hogy őszintén és tisztelettel beszéljünk egymással, kifejezve az érzéseket, igényeket és aggodalmakat. Ne csak az legyen a téma, hogy mi nem jó, hanem az is kapjon reflektorfényt, ami jó. Sajnos sokszor a jó élményeket természetesnek vesszük, pedig nem azok. Megérdemeljük azt, és a társunk is, hogy pozitív reakciókat, dicséretet is kapjunk.

2. A bizalom kiépítése és fenntartása alapvető fontosságú. Ha szavunkat adjuk a társunknak, azt tartsuk be, vagy tárjuk fel a gátló tényezőket, hogy még a nehéz helyzetekben is szövetségként tudjunk működni.

3. Minden ember egyedi, küzd a saját sémáival, berögződéseivel, megy a saját szükséglete iránt, ahogy megszokta az évek során. Az elfogadás és a türelem elengedhetetlen a boldog kapcsolatban. A társunk alapvető jegyeit nehéz vállalkozás megváltoztatni, sőt, felmerül a kérdés, hogy jogos-e, szabad-e arra törekedni, hogy a társunkat a számunkra kényelmes személyiséggé formáljuk. Olyan embert nem találunk magunk mellé, aki 100 százalékban megfelelő, így ezt elvárni eleve kudarcra van ítélve.

4. A párkapcsolatok törődést és energiát igényelnek. Fontos megtalálni azokat a közös minőségi időtöltéseket, melyekben mindketten fel tudunk oldódni, a közös élmény összekovácsoló erejű, és a későbbiek folyamán jó beszélgetési alapot nyújt a nosztalgikus élmények felidézése.

5. A konfliktusok kezelése tanulható dolog. A sértődés, vagy a helyzetből való kifordulás nem oldja meg a konfliktusokat, tehát érdemes energiát fektetni abba, hogy megtanuljuk kezelni a nézőpontok különbözőségét, adott esetben azon a ponton zárni a konfliktust, hogy megegyezünk abban és elfogadjuk, hogy az adott kérdésben nem egyezik a nézőpontunk.

6. Az érzelmi és fizikai intimitás is alapvető a boldog párkapcsolathoz. Nem csak a testi közelség, hanem a lelki közelség megélése is fontos.

7. Önazonosnak maradni. Ha feloldódunk teljesen a kapcsolatban, az eleinte kényelmes és biztonságot adónak tűnhet, de hosszú távon nem tartható az, hogy elnyomjuk lényünk – egy számunkra fontos részét.

8. Utolsó a listán, de nem kevésbé fontos, mint a többi pontban felsorolt elem. A közös célok motiválják a feleket, a projektek végrehajtása közben megláthatjuk a párunk segítő, támogató, együttműködő oldalát is.

Pártanácsadással a boldog kapcsolatért

Fontos megjegyezni, hogy minden párkapcsolat egyedi, és más tényezők is befolyásolhatják a boldogságot. A fent említett alapelvek azonban segíthetnek abban, hogy erős és kiegyensúlyozott kapcsolatot alakítsatok ki. Ha valamelyik terület nem működik nálatok, akkor itt tudtok bejelentkezni tanácsadásra, hogy megértsétek egymás nézőpontjait, a kiegyensúlyozott, boldog kapcsolatot gátló tényezőket, és ami a legfontosabb, hogy a megértés során kirajzolódik a megoldás is.

Laskai Nelli
házassági tanácsadó, NLP tréner

borítókép: pexels.com

Az önbizalmadért

Ezt az e-bookot azért írtam, mert tudom, milyen érzés elveszve lenni, és azt is tudom, hogy van kiút. Ha én képes voltam újra hinni magamban, akkor te is képes vagy rá. Az önbizalom nem egy elérhetetlen cél, hanem egy folyamat, amelyet te is elindíthatsz, akár már ma.

Ez a könyv segít, hogy te is megtapasztald azt a felszabadító érzést, amikor már nem csak éled az életedet, hanem igazán élvezed is.

Pároknak

Az Újra igen! olyan technikákat, gyakorlatokat tartalmaz, ami segíteni tud abban, hogy jobban kezeld a stresszt, el tudj lazulni, megértsd a párkapcsolati működésedet, miért és hogyan választasz partnert magadnak.

Megoldásokat mutat be egyes párkapcsolati problémákra, és segít felismerni a bántalmazó kapcsolatot. A feladatlapok segítségével fel tudod mérni, hogy milyen kötődési stílusod van, hogy áll most a párkapcsolatod és a 10 héten át végezhető közeledést segítő programmal javíthatod, erősítheted a kötődést közted és a párod között. Kattints a képre, és nézd meg, mit találsz a könyvben!