Hozd magad lelkileg kirobbanó formába, mire beköszönt a karácsony…
Egyből a közepébe vágok. Ismerős számodra ez a belső monológ?
„Fáradt vagyok. Semmihez nincs kedvem. Nem érdekel a karácsony. Nem érdekel, hogy hány nap van még addig hátra. Unom a karácsonyos zenét. Fogalmam sincs, kinek, mit vegyek, és nyakamon a karácsony. Mindenki bolond, aki rohangál a bevásárlóközpontokban. Utálom a dugót az utakon. Hagyjon már mindenki békén! Találjam ki, hogy mi legyen a menü, mit kapjanak a rokonok ajándékba, mikor így is alig van pénzem, és engem is lefáraszt a munkám, a háztartás, a gyerekek. Velem ki törődik?”
Ismerős? Vagy csak néha? Csak nyomokban, mert amúgy egészen pozitív a belső gondolatvilágod?
Ha magadra ismertél az idézett belső monológot illetően, akkor van néhány gondolatom, hogy miként tehetjük önmagunk számára békéssé, szeretetteljessé a karácsonyt, ahelyett, hogy már előre utálnánk az egész ünnepi világot.
- Ez az időszak is csak átmeneti.
- Az ünneppel magával nincs baj, hiszen néha jó megállni, kiszakadni a napi rutinból, és rálátni a saját működésünkre. Csendben lenni, teret engedni a reménynek, a szeretetnek.
- Nagyon szerencsés emberek vagyunk. Az a legnagyobb gondunk, hogy dugó van az utakon, tömeg a boltokban, és vendégek érkeznek. Nem vagyunk életveszélyben, meleg lakásban vagyunk, azonnal jön ivóvíz a csapból.
- Nincs olyan, hogy kötelező szeretetet. A szeretet mindenkiben ott van, benned is. Csak annyit kell tenni a szeretet nevében, hogy engedni áramolni rajtunk keresztül. Beengedni a sejtjeinkbe, a gondolatainkba, a cselekvéseinkbe. Ha fáj szeretni, nyitva tartani a szíved kapuját, annak nem a karácsony az oka…
- Az utcai fények, a világító gyertyák mind fényt hoznak hozzánk. Hogy ne legyünk a rideg sötétségben.
Az alapján fogjuk megélni a helyzetet, amit látni, érzékelni akarunk belőle. Lehet szeretetteljesen nemet mondani, tisztelettel nézeteltérést lezárni, látni a kritika mögött az igényt, látni az emberben a csodaszép lelket.
Azonban csak azt tudom megélni, csak azon a szűrőn keresztül látok, amit magam elé teszek. A választás az enyém: szeretet vagy harag és félelem…
Alakíts ki én-időt, legyen lehetőséged feltöltődni, kérj segítséget a pakolásnál, a főzésnél, értékeld magad annyira, hogy a belső monológodat pozitívra váltod, hogy ne mérgezd magad haraggal, feszültséggel, stresszel. Egyszerűsíts mindent, amit lehet, ha terhelésnek éled meg az előkészületeket. Nem dől össze a világ, ha idén másképp mennek a dolgok, mint az ezt megelőző években voltak. Ha a szeretet és a béke megérkezik az otthonodba, jól fogod érezni magad.
Keresd a segítő megoldásokat magadnak, vagy ajándékozd a pozitív változást másnak:
Összhangban Lenni – Segítő könyv hűtlenség utáni kapcsolat-javításra, életöröm növeléséhez — >
Boldognak Lenni – Segítő könyv önbizalom növeléséhez, a kapcsolatok megértéséhez — >
Építed vagy rombolsz? – Segítő könyv, hogy meglássuk, mi okozza az elakadást, és mit kell tenni, hogy változtassunk, gyakorlatok megbocsátáshoz, magabiztossághoz, boldogságban élni kapcsolatban vagy egyedül —>
Az önbizalmadért
Ezt az e-bookot azért írtam, mert tudom, milyen érzés elveszve lenni, és azt is tudom, hogy van kiút. Ha én képes voltam újra hinni magamban, akkor te is képes vagy rá. Az önbizalom nem egy elérhetetlen cél, hanem egy folyamat, amelyet te is elindíthatsz, akár már ma.
Ez a könyv segít, hogy te is megtapasztald azt a felszabadító érzést, amikor már nem csak éled az életedet, hanem igazán élvezed is.
Pároknak
Az Újra igen! olyan technikákat, gyakorlatokat tartalmaz, ami segíteni tud abban, hogy jobban kezeld a stresszt, el tudj lazulni, megértsd a párkapcsolati működésedet, miért és hogyan választasz partnert magadnak.
Megoldásokat mutat be egyes párkapcsolati problémákra, és segít felismerni a bántalmazó kapcsolatot. A feladatlapok segítségével fel tudod mérni, hogy milyen kötődési stílusod van, hogy áll most a párkapcsolatod és a 10 héten át végezhető közeledést segítő programmal javíthatod, erősítheted a kötődést közted és a párod között. Kattints a képre, és nézd meg, mit találsz a könyvben!