A hűtlenség napvilágra kerülése után az elválás vagy együtt maradás döntése egy nehéz és összetett kérdés, amely minden pár egyedi helyzetére íródik, nincs fix szabály, hogy miként KELL ilyenkor dönteni. Vannak, akik ilyen krízisben sem szeretnék eldobni a kapcsolatukat, és inkább együtt megpróbálnak felgyógyulni a fájdalmas helyzetükből, hogy újratervezve a kapcsolatukat, tovább tudjanak menni a közös úton.

Azt is érdemes megemlíteni, hogy nem csak a hűtlenség képes megtörni a bizalmat két ember között, ezért a harmonikus kapcsolat működtetéséhez nem elég csak a hűtlenséget elkerülni.

Hűtlenség esetén a fájdalom és a bizalomvesztés jelentős hatással van a kapcsolatra, és a bizalom újraépítése hosszú és fáradtságos folyamat lehet, de nem lehetetlen.

Mi kell a bizalomépítéshez?

Fontos, hogy mindkét fél nyitott és őszinte kommunikációval beszélje meg az érzéseit, gondolatait és igényeit.

• Kommunikáció és őszinteség: Meg kell beszélni a hűtlenség okait és következményeit, lehetőség szerint vádaskodás nélkül, én-közlésben fogalmazva. Mindkét félnek meg kell értenie egymás érzéseit és szükségleteit, és nyitottan kell beszélniük a problémákról. Az őszinte kommunikáció jó alapja lehet a megbocsátásnak és a kapcsolat helyreállításának, ennek hiányában nehéz lesz új közös célokat megfogalmazni, új alapokra helyezni a mindennapi rutint.
• Szándék és elkötelezettség: Mindkét félnek meg kell vizsgálnia, hogy valóban szeretnének-e együtt maradni és helyreállítani a bizalmat. Az elkötelezettség és az akarat önmaguk és a kapcsolat javítására és fejlesztésére kulcsfontosságú ebben a nehéz időszakban. A jól megtalált motiváció és cél nagyban segíti a párokat.
• Szakember segítsége: Előfordulhat, hogy a segítséget egy párkapcsolati tanácsadó keresése jelentheti. Ez nem gyengeség jele, sem pedig a szennyes kiteregetése. Egy külső szakember segíthet az érzelmek és a gondolatok rendezésében, valamint a kapcsolat minél zökkenőmentesebb helyreállításában.
• Értékek és határok: Mindenkinek van értékrendje, ami alapján élni szeretné az életét, és határai is, amelyek tiszteletben tartása fontos momentum a párkapcsolatban. Fontos, hogy a felek megértsék, hogy milyen határokat húznak meg a hűtlenség után azért, hogy a bizalom rendeződjön, és ebben a szakaszban az átláthatóság, a felmerülő kérdések és a válaszigény nem a másik kontrollálását jelenti, hanem kiiktatja a félreértéseket és a téves kombinálásokat.

A hűtlenség utáni bizalomépítés nem könnyű, hiszen mindkét fél küzd a sérelmeivel, az érzéseivel, a zavarodottságával, így ebben az időszakban a türelem, a belátás és a másik érzelmeire való pozitív reakciók sokat segítenek a párkapcsolat rendezésében. De talán a legfontosabb, hogy egy ilyen helyzetben minél tisztábban lásd, hogy mit szeretnél, hogyan szeretnél élni.

Ha szeretnéd, hogy újra egyensúlyba tudj vagy tudjatok kerülni a bizalomvesztett kapcsolatban, ITT tudsz bejelentkezni a tanácsadásra.

Az önbizalmadért

Ezt az e-bookot azért írtam, mert tudom, milyen érzés elveszve lenni, és azt is tudom, hogy van kiút. Ha én képes voltam újra hinni magamban, akkor te is képes vagy rá. Az önbizalom nem egy elérhetetlen cél, hanem egy folyamat, amelyet te is elindíthatsz, akár már ma.

Ez a könyv segít, hogy te is megtapasztald azt a felszabadító érzést, amikor már nem csak éled az életedet, hanem igazán élvezed is.

Pároknak

Az Újra igen! olyan technikákat, gyakorlatokat tartalmaz, ami segíteni tud abban, hogy jobban kezeld a stresszt, el tudj lazulni, megértsd a párkapcsolati működésedet, miért és hogyan választasz partnert magadnak.

Megoldásokat mutat be egyes párkapcsolati problémákra, és segít felismerni a bántalmazó kapcsolatot. A feladatlapok segítségével fel tudod mérni, hogy milyen kötődési stílusod van, hogy áll most a párkapcsolatod és a 10 héten át végezhető közeledést segítő programmal javíthatod, erősítheted a kötődést közted és a párod között. Kattints a képre, és nézd meg, mit találsz a könyvben!