Egy párkapcsolati veszekedés ritkán szól csak arról, amiről látszólag szól. A vita felszíne lehet egy otthon hagyott bevásárlás, egy elfelejtett üzenet vagy az, hogy ki vitte le a szemetet. A háttérben azonban sokszor mélyebb érzelmi hiányok húzódnak meg. A figyelem iránti vágy, az elismerés hiánya, a magány, a csalódottság vagy az, hogy már egy ideje nem érzed magad igazán meghallgatva. A kimondott szó és a mögöttes tartalom gyakran nem ugyanaz, és épp ez okozza a legtöbb félreértést.
Például amikor valaki azt mondja: Persze, megint fontosabb volt neked minden más, mint én, valójában lehet, hogy nem a konkrét késés fáj neki a legjobban, hanem az az élmény, hogy nem számít. Nem a 20 perc késés az igazi konfliktus, hanem az, hogy belül ezt fordítja le magának: Nem vagyok fontos neked.
Ez lesz az érzésvilága, és ezen keresztül fog reagálni a történésekre.
Egy másik gyakori helyzet, amikor az egyik fél ingerülten odaszól, hogy Veled semmit nem lehet megbeszélni! Ez sem feltétlenül a beszélgetés minőségéről szól. Sokszor inkább egy kétségbeesett próbálkozás arra, hogy végre kapcsolódás jöjjön létre. A valódi üzenet ilyenkor ez lehetne: Hiányzik, hogy nyugodtan, biztonságban tudjunk beszélni egymással.
Az is előfordul, hogy valaki a házimunka miatt robban. Mindent nekem kell csinálni ebben a lakásban! A felszínen ez a feladatmegosztási vita. Mélyebben nézve viszont gyakran arról szól, hogy az illető egyedül maradt a terheivel, és szeretné érezni, hogy társként vannak mellette, nem pedig magára hagyva küzd kettejükért. Az érzelmi biztonság, a figyelem és az együttműködés hiánya ilyenkor erősebben fáj, mint maga a mosatlan edények száma.
Sok kapcsolat nem azért távolodik el, mert túl sok a vita, hanem mert a felek nem tanulják meg meghallani, mi van a vita mögött. Ha a szemrehányás mögött meglátod a hiányt, a düh mögött a fájdalmat, a támadás mögött a kapcsolódás iránti vágyat, máris másképp tudsz reagálni. Ebben segíthet az én-közlés, az értő figyelem és az a belső stabilitás is, amely az önbizalomból fakad. Az, hogy nem támadásként hallasz meg mindent, hanem információként is tudsz figyelni a másikra.
Meglátod, hogy milyen érzelmi állapotban van, mi hiányzik számára, mit szeretne kapni tőled. És erre reagálsz, nem a kevésbé jól megfogalmazott érzéskifejezésre.
Ha azt érzed, nálatok is rendre ugyanaz a jelenet ismétlődik más-más témában, lehet, hogy nem újabb vitára van szükség, hanem mélyebb megértésre. Néha már egyetlen őszinte beszélgetés vagy egy jól irányzott szakmai segítség is elindíthatja a változást.A tanácsadásról itt tudsz olvasni, a segítő könyveket itt találod.
Ha megtaláltad azt a partnert, akivel jól szeretnéd megélni a mindennapokat, az információ hiánya, a kommunikációs egymás mellett elbeszélés ne legyen akadály a boldog életetek előtt.
Laskai Nelli
házassági tanácsadó
Ez a 48 oldalas e-book egyszerűen és érthetően mutatja be azokat a kommunikációs mintákat, amelyek miatt elbeszélnek egymás mellett az emberek, és segít lecserélni a nem működő mintákat olyan egyszerű mondatokra, melyekkel valóban érthetővé válunk, és mi is jobban értjük a partnerünket.
Amit találsz benne: páros gyakorlatok, békét hozó kifejezések, konfliktuskezelési minták, jó gyakorlatok a kritika kezelésére, rálátást arra, hogy miért megy félre az üzenet és torkollik veszekedésbe a beszélgetés.
Akkor is segítség lesz ez az e-book, ha megrekedt a kommunikáció közted és a párod között.
Érdekes, érthető és könnyen használható tartalom.
Az önbizalmadért
Ezt az e-bookot azért írtam, mert tudom, milyen érzés elveszve lenni, és azt is tudom, hogy van kiút. Ha én képes voltam újra hinni magamban, akkor te is képes vagy rá. Az önbizalom nem egy elérhetetlen cél, hanem egy folyamat, amelyet te is elindíthatsz, akár már ma.
Ez a könyv segít, hogy te is megtapasztald azt a felszabadító érzést, amikor már nem csak éled az életedet, hanem igazán élvezed is.
Pároknak
Az Újra igen! olyan technikákat, gyakorlatokat tartalmaz, ami segíteni tud abban, hogy jobban kezeld a stresszt, el tudj lazulni, megértsd a párkapcsolati működésedet, miért és hogyan választasz partnert magadnak.
Megoldásokat mutat be egyes párkapcsolati problémákra, és segít felismerni a bántalmazó kapcsolatot. A feladatlapok segítségével fel tudod mérni, hogy milyen kötődési stílusod van, hogy áll most a párkapcsolatod és a 10 héten át végezhető közeledést segítő programmal javíthatod, erősítheted a kötődést közted és a párod között. Kattints a képre, és nézd meg, mit találsz a könyvben!