Amikor a gyerekkori túlélés felnőttkorban béklyóvá válik
Nagy kérdés, hogy a legfontosabb döntéseidben valóban a felnőtt, tudatos éned választ, vagy csupán egy gyerekkorban rögzült automatizmus dönti el, hogy mit teszel. Gyermekként a világot a közvetlen környezetünk szemüvegén keresztül tanuljuk meg értelmezni. Megfigyeljük, mit jelent a szeretet. Egy…
Miért kopik ki a szex a párkapcsolatból?
A történet szinte mindig a konyhában, a nappaliban vagy a fáradt hétköznapi rutinból indul. A vágy általában nem tűnik el egyik napról a másikra, ehelyett úgy apad el, mint a víz egy rosszul elzárt csapból. Az intimitás a kapcsolatunk legérzékenyebb barométere. Ha a szövetség egyensúlya megbillen…
Kritika a párkapcsolatban: hogyan rombolja az önbizalmat az állandó bírálat?
Amikor a kritika rombolja az önbizalmat a párkapcsolatban Amikor már minden mozdulatodat előre ellenőrzöd Amikor valaki folyamatosan azt kapja a társától, hogy nem elég jó, amit csinál, ő maga sem elég értékes, akkor egy idő után túlélő üzemmódba kapcsol. Először jön a görcsös megfelelési …
Elengedni, de hogyan?
Az elengedés nem ott kezdődik, hogy elengeded. Hanem ott, hogy végre valami fontosabb lesz a számodra, mint az, amibe eddig kapaszkodtál. Megengeded a változás megérkezését az életedbe. Sokan azt gondolják, hogy az elengedés akaraterő kérdése. Hogy egyszer csak eldöntöd, és kész. Nem gondolsz rá …
A kishitűség szakításhoz vezethet
Mindannyian vágyunk a biztonságra, a szeretetre és arra, hogy érvényesítsenek minket. Vannak azonban olyan működési minták, amelyekben a belső biztonságérzet megteremtése nem a kölcsönös kapcsolódás adta megnyugváson, hanem a saját nagyszerűség folyamatos megélésén és visszaigazolásán alapul. Ilyenk…
Együtt élünk, de nem kapcsolódunk – megmenthető még?
Talán te is ismersz olyan házaspárt – vagy éppen magatokra ismersz –, akik látszólag jól működnek együtt. Kifizetik a számlákat, megszervezik a gyerekek programjait, bevásárolnak, elintézik a hétköznapi teendőket. Kívülről minden rendben lévőnek tűnik. Belül azonban már régen nincs igazi kapcsolódás…
A lelki kimerülés egyik fontos oka
A határhúzás nehézsége és a napi mikrostressz adagunk összefügg. Van kliensem, aki azt mondja, hogy azért nem húz határt, nem mond nemet, mert akkor azt érzi, hogy a másik nem fogja szeretni vagy haragudni fog rá, és ezt nem szereti érezni. A biztonságot számára az adja, ha szeretik, elfogadják a ka…
Miért olyan nehéz dönteni?
Voltál már úgy, hogy pontosan tudtad, mire vágysz, mégsem mertél lépni? Napokig, hetekig, esetleg hónapokig őrlődtél egy döntésen, miközben újra és újra ugyanazokat a köröket futottad a fejedben, és a végén teljesen lefagytál a konkrét lépések meglépése helyett. Sokan ilyenkor azt gondolják maguk…
Fontos kérdések válás előtt, ha kiüresedett a párkapcsolatod
Van az a pont egy párkapcsolatban, amikor már nem a nagy veszekedések uralják az időt, hanem a csend, az érdeklődés hiánya. Amikor már nem kérdezitek meg egymástól igazán, hogy ki miben van éppen, hanem csak működtetitek a napi rutint. Lakótársak lesztek társak helyett. Sok pár ilyenkor a végletekbe…
Biztos, hogy az a probléma, amin vitáztok?
Egy párkapcsolati veszekedés ritkán szól csak arról, amiről látszólag szól. A vita felszíne lehet egy otthon hagyott bevásárlás, egy elfelejtett üzenet vagy az, hogy ki vitte le a szemetet. A háttérben azonban sokszor mélyebb érzelmi hiányok húzódnak meg. A figyelem iránti vágy, az elismerés hiánya,…
Hogyan legyél túl a szakításon?
Van az a reggel, amikor arra ébredsz, hogy már megint vele álmodtál. Pedig már napok, hetek teltek el. Mégis benned van még a számodra félbeszakadt történet fájdalma. Felvillan egy illatban, egy dallamban, egy utcán, amin együtt sétáltatok. És bár tudod, hogy ennek vége, valahogy a szíved még nem f…
Elkényelmesedés a párkapcsolatban
Sokan gondolják úgy, hogy egy kapcsolatnak magától kellene működnie. Ha igazán szeretjük egymást, akkor minden jön majd ösztönösen. Pedig ez tévedés, mint azt hinni, hogy egy növény is virul öntözés nélkül. Egy kapcsolat nem csupán érzelem, hanem működtetés. Mint egy kert, amely gondozást igényel…