Néhány szokás beleragaszt bennünket a szomorúságba, a hiányba. A figyelmünket ilyenkor arra fordítjuk, ami nincs, és minden egyes ezen való rágódással benne tartjuk magunkat a hiány nyomasztó érzésében. Legtöbbször nem a körülmények azok, amik boldogtalanná tesznek bennünket. Természetesen mindig lehet még jobb autóra vágyni, még több szeretetre, tökéletesebb önmagunkra. Ugyanakkor a hiány állandó figyelése boldogtalanná tesz bennünket.
Miért nem szeret úgy a társam, ahogy én azt elvárnám? Miért nem keresek annyit, amitől boldog lehetnék? Miért nem segít nekem a munkatársam? Hogy engedhette meg magának a főnököm, hogy ordítson velem?
Mi történik, ha valaki állandóan rosszkedvű, szomorú, boldogtalan?
Megromlanak az emberi kapcsolatai, egyre kevesebb dolog fogja inspirálni, motiválni, és az életkedve is szinte a nullával lesz egyenlő. Mivel a belső feszültség növekszik a hiányos „valóság” és az áhított tökéletesség egyre növekvő távolsága miatt, így a negatív gondolatvilágunkhoz passzoló cselekedeteket fogunk tenni. Elégedetlenkedés, csipkelődés, agresszivitás fog előjönni.
A boldogtalan emberek gondolkodására jellemző:
1, Önmaguk másokhoz való hasonlítása, mások figyelése a saját fejlődés teremtése helyett
2, A hiányra koncentrálás a hála helyett
3, Negatív belső monológ az optimizmus helyett
4, Minden történést azon keresztül értékel, hogy miért nem jó, miért kiszúrás vele, mi nem olyan, mint ahogyan azt elvárni lehetne. A felszínt figyeli az ok-okozat összefüggés helyett.
5, Túlagyalás, dilemmázás
Az elégedett élethez elengedhetetlen a pozitív látásmód, egy komplex szemlélet. Nem csak a felszínt érzékelni és értékelni, hanem megtanulni mögé látni a történéseknek, meglátni, hogy az életünkben lévő okok milyen okozatokat eredményeznek. Ahelyett, hogy pechszériát állapítanánk meg, vagy másokat vádolnánk a kialakult helyzetért.
A Boldognak Lenni könyvek, és a személyre szabott tanácsadás segítenek ebben.
Ez a 48 oldalas e-book egyszerűen és érthetően mutatja be azokat a kommunikációs mintákat, amelyek miatt elbeszélnek egymás mellett az emberek, és segít lecserélni a nem működő mintákat olyan egyszerű mondatokra, melyekkel valóban érthetővé válunk, és mi is jobban értjük a partnerünket.
Amit találsz benne: páros gyakorlatok, békét hozó kifejezések, konfliktuskezelési minták, jó gyakorlatok a kritika kezelésére, rálátást arra, hogy miért megy félre az üzenet és torkollik veszekedésbe a beszélgetés.
Akkor is segítség lesz ez az e-book, ha megrekedt a kommunikáció közted és a párod között.
Érdekes, érthető és könnyen használható tartalom.
Az önbizalmadért
Ezt az e-bookot azért írtam, mert tudom, milyen érzés elveszve lenni, és azt is tudom, hogy van kiút. Ha én képes voltam újra hinni magamban, akkor te is képes vagy rá. Az önbizalom nem egy elérhetetlen cél, hanem egy folyamat, amelyet te is elindíthatsz, akár már ma.
Ez a könyv segít, hogy te is megtapasztald azt a felszabadító érzést, amikor már nem csak éled az életedet, hanem igazán élvezed is.
Pároknak
Az Újra igen! olyan technikákat, gyakorlatokat tartalmaz, ami segíteni tud abban, hogy jobban kezeld a stresszt, el tudj lazulni, megértsd a párkapcsolati működésedet, miért és hogyan választasz partnert magadnak.
Megoldásokat mutat be egyes párkapcsolati problémákra, és segít felismerni a bántalmazó kapcsolatot. A feladatlapok segítségével fel tudod mérni, hogy milyen kötődési stílusod van, hogy áll most a párkapcsolatod és a 10 héten át végezhető közeledést segítő programmal javíthatod, erősítheted a kötődést közted és a párod között. Kattints a képre, és nézd meg, mit találsz a könyvben!