Biztosan a te ismeretségi körödben is vannak olyan tartós kapcsolatban élő párok, akik nagyon szépen mutatnak együtt, kívülről egy mintacsalád hatását keltik, de amikor valaki mélyebben ismeri őket, akkor kiderül, …
Blog Szexualitás10 dolog, amitől szexmentes lesz egy kapcsolat
Blog Gyakorlatok ÖnbizalomTippek félelem ellen
A félelemmel kapcsolatos álláspontunkat számtalan cikk próbálja formálni. Vannak, akik szerint ez egy racionális hozzáállással leküzdhető állapot, míg mások szerint ezt az érzelmi állapotot nem lehet okos gondolatokkal, tettekkel befolyásolni. …
Blog Gyakorlatok Önbizalom5 segítő technika a tudatos élethez
Mindannyian automatikusan bekapcsoló szokásaink alapján visszük a napunkat. Felkelünk, elintézzük a reggeli rutint, elmegyünk dolgozni (általában ugyanazon az útvonalon), majd elvégezzük az aznapi feladatainkat. Az esti rutin után lecsendesedünk, alváshoz …
Blog Gyakorlatok KonfliktuskezelésMiért jó, ha a társunk panaszkodik?
Gábor és Julcsi példáját hoztam ma. Gábor azért keresett meg, mert nem tud már mit kezdeni a felesége rendszeres panaszkodásával. Szerinte nem is olyan rossz a helyzet, mint ahogyan azt …
Blog Gyakorlatok KommunikációKommunikációs probléma a párkapcsolatban: Hogy mondjam el a páromnak a problémámat úgy, hogy ne sértődjön meg?
Nem egy esetben hallottam a kliensemtől, hogy azért nem fejezi ki őszintén, hogy mit érez, vagy milyen félelmei vannak, mert valahányszor ezt megtette, akkor a társa megbántódott és csak rosszabb …
Blog párkapcsolat3 ok, amiért nem sikerül a pároknak egyedül megoldani a problémájukat
Gyakran hallom kliensektől, hogy egy-két évig próbálkoznak megoldani a problémájukat, de a kezdeti változtatások után ugyanoda jutnak, ahol voltak. Vajon mi az oka annak, ha a pároknak mégsem sikerül megjavítani …
Blog GyakorlatokMegerősítések félelem vagy szorongás idején
Nehéz érzéseket szül, ha nincs kontrollunk az életünket, lelki egyensúlyunkat fenyegető veszély elhárítása felett. Napjainkban épp hogy túljutottunk a pandémián, már itt a következő fenyegetettség érzés. Mit tehetünk, ha eluralkodik …
Blog Boldogság-növelés GyakorlatokHogyan nyugtasd meg gyorsan magad?
A kérdés jó, és sokféle módszer létezik önmagunk megnyugtatására, noha nem mind válik be mindenkinek, de mindenki számára van néhány gyakorlat, ami megkönnyebbülést hozhat. Kapaszkodó a szorongásban A címadó kérdésben …