3 dolog, amit tegyél meg minden nap magadért
A napi mókuskerékben hajlamosak vagyunk a kényelem mögé sorolni az önmagunkkal történő törődést. A pandémia idején talán még nagyobb hangsúlyt kap a megelőzés,…
Kategória: x
Mozgással a szorongás ellen
Ahogy a járvány bezárt bennünket a négy fal közé, úgy emelkedhet a szorongásszintünk is, hiszen az eddigi napi rutin, a napjaink keretei adtak…
Tippek a pihentető alvásért
Te sem alszol jól? Aggódsz magad és a szeretteid miatt? Próbáld meg ezeket a technikákat, hátha neked is sikerül jobban aludni tőlük.
5 dolog, amivel jobbá tehetjük az életünket a karantén ideje alatt
A karantén – akár hatósági, akár önkéntes – alaposan átrendezi az ember napirendjét. Sokan szoronganak ettől a helyzettől, mások hitetlenkedve a határokat feszegetik.…
5 gondolat, amire a járvány tanít bennünket
Az elmúlt hónapokban elég szomorú híreket kaptunk a világot érintő koronavírus járványról. Az egészségügyi vonzata már minden ember számára ismert, és feltételezem, hogy…
Ha számít a párkapcsolatod, ezt tedd Valentin napon!
A Valentin-nap egy megosztó jeles nap. Akik ünneplik, azok február 14-én meglepetéssel készülnek a szerelmüknek, akik nem ismerik el ünnepnapként, azok sok esetben…
Boldognak lenni naptár 2020
A naptár oldalain minden napra találsz egy ötletet, hogy miként emeld meg az életöröm szintedet. IDE KATTINTVA tudod letölteni! A legtöbb gyakorlat néhány…
Mit tegyek, ha állandóan piszkál a társam?
Gyakran hallom panaszként, hogy a házastárs folyamatosan piszkálódik azért, mert valami nem az igénye szerint történik, és ez megmérgezi a mindennapokat. Mit lehet…