Browsing
Kategória: Boldogság-növelés
-
5 megerősítés a pozitív jövőképedért
Mindannyiunknak vannak napjai, amikor elbizonytalanodunk a jövőnkkel kapcsolatban. Vajon jó irányba tartunk? Sikerülni fog az, amit szeretnénk? Megvalósulnak az álmaink? Az aggodalmak természetesek, nagy részük a múltbéli tapasztalatainkra épül, de ha túl sok figyelmet kapnak, könnyen elhitethetik velünk, hogy nincs elég erőnk vagy lehetőségünk a változásra. Pedig a kis lépések alakítják a jövőnket. Pozitív megerősítések…
-
Elveszettnek érzed magad? Próbáld ki ezt a gyakorlatot!
Amire fókuszálunk, abba tesszük az energiánkat, ezért ma egy olyan gyakorlatot hoztam, ami abban segít, hogy irányt adj magadnak az elveszettségből. 1, Keress magadnak egy helyet, ahol nyugodtan tudsz lenni pár percig. Vegyél mély levegőt, lassítsd a légzésed, próbálj elszakadni azoktól a gondolatoktól, amelyek felzaklatnak most. 2, Gondold át, hogy mit szeretnél, mire vágysz. Ha…
-
Így szerezz barátokat felnőttként!
Felnőttként barátokat szerezni kihívást jelenthet, különösen, ha az ember magányosnak érzi magát. A barátok hiánya felnőttkorban gyakori, de nem kell örökre így maradnia. Az alábbiakban találsz néhány tippet és tanácsot, hogy hogyan szerezz új barátokat, ami hozzásegíthet ahhoz, hogy stabilabb lelkiállapotod, vidámabb hangulatod legyen. A baráti háló nem csak az értelmes időtöltésről szól, hanem szerepet…
-
5 dolog, ami erősíti az önbizalmad
Ha szeretnél önbizalommal teli, energikus és határozott személyiség lenni, akkor ahhoz elengedhetetlen időt és energiát fordítanod a tudatos önfejlesztésre, a fókuszod irányítására. Nem lehetetlen a küldetés, de odafigyelést igényel, hogy az automatikus működés helyett célravezető megoldásokat válassz. Az önbizalom erősítése nemcsak a személyes elégedettségedhez fog hozzájárulni, hanem az élet minden területén pozitív hatással bír. Miért…
-
Kérdések önmagadhoz, hogy boldog életet élhess
Az életben olykor nehéz jól kormányozni a hajónkat, pláne, ha igazából azzal sem vagyunk tisztában, hogy mit szeretnénk, mit várunk az élettől. Nehéz lehet elfogadni, hogy megrekedtünk, nem találjuk a kiutat. Ettől gyengének vagy szerencsétlennek érezhetjük magunkat, pedig a valóság azt is mutatja, hogy képesek vagyunk továbblépni, képesek vagyunk boldogabb életet élni. Néhány kliensem úgy…
-
Erre figyelj, hogy erősödjön az önbizalmad!
Manapság egyre gyakrabban halljuk az önmagunk iránti szeretet és elfogadás fogalmát. De valóban tudjuk, mit jelent ez a mindennapi életünkben? És miként tehetjük erősebbé az önbizalmunkat és önértékelésünket? Sokszor nem vagyunk eléggé tisztában a saját értékeinkkel és képességeinkkel, így elzárjuk magunkat olyan megmérettetéstől vagy helyzetektől, melyekre vágyunk, vagy előrébb vinnének bennünket. Mindenki küzd valamivel Első…
-
5 szokás, ami boldogabbá tesz
Napjainkban könnyen elveszünk a világ, a világunk káoszában, ezért nagy hangsúly van azon, hogy mennyire vagyunk képesek befolyásolni (pozitív irányba) a hangulatunkat. A testünk reagál a gondolatainkra, érzésvilágunkra, ezért jól tesszük, ha tudatosan odafigyelünk az életvezetésünkre, a mindennapi szokásainkra. Új szokásokat bevezetni nem könnyű, de nem is lehetetlen. Türelmes és tudatos jelenléttel azonban egész gyorsan…
-
Ha erre panaszkodik a feleség, abból baj lesz
Noha a párkapcsolatok működése mindig egyedi, azért találhatunk olyan problémákat, melyek több rosszul működtetett házasságban, párkapcsolatban is fellelhetőek. A tanácsadáson megjelenő feleségek közül többen is ezeket az okokat jelölték meg a válás gondolatának megjelenésekor: 1, kommunikációs probléma a párkapcsolatban: „Hiába mondom, hogy mit szeretnék, hiába kérem, hogy segítsen nekem a gyerekek vagy a háztartás körül,…