Boldogság-növelés

Az elveszett önbecsülés nyomában

Az elveszett önbecsülés nyomában

A sikeres emberek azt mondják, hogy nagyon sokat köszönhetnek az életükben annak, hogy helyén van az önbecsülésük. Számtalan önsegítő tanfolyam épül arra, hogy felismerd az önszeretet, önbecsülés fontosságát. Nem kell bizonygatni azt, hogy egy-egy negatív kritika mennyire mélyre képes nyomni az embert, és kételyeket ébreszt […]

Hétfői életkedv növelés

Hétfői életkedv növelés

A hétfő nem szokott az emberek kedvenc napja lenni. Talán te is osztod ezt a véleményt, és nehezen rázódsz bele a hétköznapi forgatagba a hétvége kellemes, lazulós napjai után. Az alábbi tippek abban segítenek, hogy megtaláld a nyugalom, a boldogság pillanatait, és legyen erőd a […]

5 tipp a nyugodt alvásért

5 tipp a nyugodt alvásért

Az alvás egy fontos része az életünknek. A statisztikák szerint egy 80 éves ember az életéből kb. 25 évet alszik. Napjainkban sok ember küzd azzal, hogy nem elég kielégítő az alvási időszaka, ezért nappal fáradt, nyűgös, és kevésbé tud a feladataira koncentrálni. A nyugtató és […]

Életuntnak érzed magad? Így változtass!

Életuntnak érzed magad? Így változtass!

Amikor a párkapcsolatban a kezdeti közeledési folyamat megreked, sőt elindul egy távolodási irányba, akkor gyakran előfordul, hogy valamelyik fél megfogalmazza: a társa egy energiavámpír, állandóan panaszkodik, ha reggelente felkel, nincs életenergiája, magányosnak érzi magát a társa mellett, legszívesebben azonnal elaludna, ha hazaér a munkából, egyáltalán […]

4 azonnali stresszoldó tipp elfoglalt embereknek

4 azonnali stresszoldó tipp elfoglalt embereknek

Van egy mondás, miszerint, ha nincs húsz perced meditálni, akkor neked legalább egy órát kellene. Szakemberek szerint a stressz lehet jó is, és lehet bénító is. Akkor „jó”, ha inspirál, ha motivál, és akkor „nem jó”, ha megbetegít, ha az állapotunk bénítja a mindennapjainkat. Mit […]

A béke velünk kezdődik

A béke velünk kezdődik

Még a reggeli kávén sem voltam túl, még az éjjeli álmomat sem felejtettem el, amikor olvastam a hírt, hogy az Ariana Grande koncerten robbanás történt, és  zenéért rajongó fiatalok vesztették életüket. Nem a miért, hiszen az könnyen kikövetkeztethető, hanem sokkal inkább a hogyan kattogott a […]

7 tipp, hogy vonzó legyél mások szemében

7 tipp, hogy vonzó legyél mások szemében

Sokan nem érzik magukat vonzónak, szerethetőnek, társasági embernek. Vágynak arra, hogy vonzók legyenek mások számára, szeretnének baráti összejövetelekre járni, mégis inkább begubóznak, és nehezen válnak nyitottá mások barátsága számára. Ami nem feltétlenül jelentene problémát, de mégsem  érzik jól magukat így. Mit tehetünk, hogy vonzók legyünk […]

Ezeket tudnod kell, ha boldog akarsz lenni!

Ezeket tudnod kell, ha boldog akarsz lenni!

Létezik egy egyszerű és nagyszerű tanács azok számára, akik boldogok akarnak lenni. Így hangzik: Legyél! Amikor először hallottam eme jó tanácsot, akkor ingattam a fejem, és azt mondtam: Na neeee! A boldogság nem ennyi, hogy eldönti az ember, már pedig most boldog vagyok, és már […]