Nem egy esetben hallottam a kliensemtől, hogy azért nem fejezi ki őszintén, hogy mit érez, vagy milyen félelmei vannak, mert valahányszor ezt megtette, akkor a társa megbántódott és csak rosszabb …
Blog Gyakorlatok KommunikációKommunikációs probléma a párkapcsolatban: Hogy mondjam el a páromnak a problémámat úgy, hogy ne sértődjön meg?
Blog GyakorlatokMegerősítések félelem vagy szorongás idején
Nehéz érzéseket szül, ha nincs kontrollunk az életünket, lelki egyensúlyunkat fenyegető veszély elhárítása felett. Napjainkban épp hogy túljutottunk a pandémián, már itt a következő fenyegetettség érzés. Mit tehetünk, ha eluralkodik …
Blog Boldogság-növelés GyakorlatokHogyan nyugtasd meg gyorsan magad?
A kérdés jó, és sokféle módszer létezik önmagunk megnyugtatására, noha nem mind válik be mindenkinek, de mindenki számára van néhány gyakorlat, ami megkönnyebbülést hozhat. Kapaszkodó a szorongásban A címadó kérdésben …
Blog Gyakorlatok MegbocsátásHa van valami, amit nehezen bocsátasz meg magadnak vagy másnak, ezt feltétlenül olvasd el!
Biztos neked is ismerős a helyzet, hogy szeretnél megszabadulni egy igencsak zaklatott érzelmi állapotot előidéző élményed hatásától, de sehogy sem sikerül. Nem tudsz eltávolodni attól, hogy mennyire elbántak veled, milyen …
Blog GyakorlatokMindenem megvan, mitől vagyok rosszkedvű?
A napokban egy harmincas éveinek közepén járó hölggyel beszélgettem, aki arról panaszkodott, hogy az utóbbi hónapokban érthetetlenül rosszkedvű. Ha pozitív élmény éri, akkor sem repes, és eléggé begubózott szociális értelemben. …
Blog Gyakorlatok párkapcsolat3 jó tanács az első randihoz
Az első megszólítás, az első találkozás izgalmas, és szeretne mindenki jó benyomást kelteni a másikban. Azonban sokak számára ez egy nehéz feladat, tele vannak kétségekkel, hogy mit és hogyan kellene …
Blog GyakorlatokÍgy találd meg a szupererődet!
Nem csak a filmbeli szuperhősnek van ereje, hanem Neked is. Mindenkinek van valami olyan képessége, tehetsége, amellyel meg tudja menteni a világot tágabb értelemben. Ugyanis minden egyes pillanatban hatunk másokra. …
Blog Gyakorlatok ÖnbizalomÍgy nyerd vissza az életkedvedet!
Ha olvasod ezt a bejegyzést, akkor lehetséges, hogy találsz azonos pontokat a te életed és Kati élete között, legalább is az érzelmi világában fel fog sejleni egy-két saját tapasztalásod. Kati …