Megjelent az Életkalauz című könyv!
Amikor megfogalmazódott bennem az Életkalauz megírása, abban az időszakban több hasonló nehézséggel küzdő kliens jött hozzám. Mindegyik kedves, szerethető, jó ember volt, akik…
Kategória: Gyakorlatok
Így javítja a mindfulness a párkapcsolatodat!
A mindfulness gyakorlatokról talán már hallottál. Röviden a lényeg az, hogy az 5 érzékszerved által ítélkezésmentesen megfigyeled a jelen állapotot. Megfigyelés, ítélkezésmentesség, jelen.…
7 dolog, ami azt mutatja, hogy jó az életvezetési módszered
Mindannyiunknak van valamilyen életvezetése. Nagy részét automatikus programok alakítják, azok, amelyeket a szüleinktől, barátainktól tanultunk, vagy, amely elvárt volt az előző párkapcsolatunkban. Felnőttként,…
Hogyan építsd vissza a bizalmat, ha csalódtál a társadban?
Veled is előfordult már, hogy a társad nem tartotta be az ígéretét, vagy nem osztott meg veled egy fontos tényt, esetleg letagadott valamit…
Párkapcsolatfrissítés: őszi randi tippek
Itt az ősz, mesés színekbe költözött a táj. Az évszakváltással együtt érdemes egy kicsit felfrissíteni a párkapcsolatot is. Nem csak nagy változtatások hoznak…
Hogyan kell jól dönteni? – Ha te is dilemmázós vagy, olvasd ezt el!
Nem mindenki tud könnyen döntést hozni, pláne nem nagyobb volumenű dolgokban. Tony Robbins szerint a döntésizmainkat mindig edzésben kell tartani. A rutin az,…
Hogy mondjak nemet, ha félek a másik reakciójától?
Gyakran teszik fel nekem ezt a kérdést, még ha nem is pont így fogalmazódik meg. Nemet mondani nem könnyű, de némi belső támasz…
Miért “cseszteti” egy feleség a férjét?
A tartós párkapcsolatban igen gyakori az egymás mellett elbeszélés, a rossz kommunikáció. Ha régóta nem érezzük szeretve magunkat, ha túlterheltek vagyunk, akkor a…