Boldogság gyakorlatok a mindennapokra
Ha szeretnéd jobban érezni magad, akkor Te is tehetsz érte még akkor is, ha úgy tűnik, hogy a körülményeid azok, amelyek a boldogtalanságodat okozzák. Ha tudsz változtatni valamin, amiről úgy...
10 dolog, ami felemel a levert hangulatból
Egyre többet tapasztalom, hogy olyan emberek is fáradtnak, levertnek érzik magukat, akik igazából nem tudnak problémát megfogalmazni a rossz kedvük kiváltó okaként, csak azt érzik, hogy valami nem stimmel velük....
Hogyan épülj fel válás után?
Egy válás, vagy szakítás eléggé megviseli az embert, még akkor is, ha már látható volt a kapcsolat vége. Ilyenkor sok gondolat kavaroghat a fejben. Egyrészt ott vannak a “mi lett...
Mit tegyek, ha idegesít a párom?
Ha kimerült kapcsolatban élő kimerült felekkel találkozom, akkor tőlük gyakran elhangzik, hogy idegesíi őket a párjuk. Eleinte csak a nagyobb horderejű dolgokkal bosszantotta őket a társuk, majd ahogy a frusztráció,...
5 veszély, ami fenyegeti a kisgyermekes párok kapcsolatát
A kisgyermekes párok mindennapjait számos olyan kihívás érheti, amelyek veszélyeztethetik a párkapcsolatot. A szülőség szerepköre háttérbe szoríthatja a férfi és a nő kapcsolatát, hiszen a közös figyelem most az utódgondozásra...
Az önbizalomerősítés 5 lépése
Az önbizalom a saját képességeinkben való bizalomként is megfogalmazható. Bármilyen nehéz életfeladatot is kapunk, meg fogunk küzdeni vele valahogyan, és ez a bizonyosságérzés erősíti a belső békét, de sugárzik a...
Az alacsony önbizalom 3 jele
Az önbizalomhiány különböző módokon és életszakaszokban jelentkezhet, de ha megfigyeled a jelen helyzetekben a saját működésedet, akkor láthatóvá válik számodra is, hogy melyik a fejlesztendő területed, mire kell jobban odafigyelned,...
3 tipp, hogy könnyebben küzdj meg a mindennapi stresszel
Több kimutatást is lehet olvasni arról, hogyan gyengítettek el bennünket a pandémia évei. A klienseim arról számolnak be, hogy az eddig jól menedzselt mindennapjaikban egyre nehezebben nyerik vissza az energiájukat,...