Browsing
Kategória: Önbizalom
-
Hogyan válassz jól párt, ha összetörték a szíved?
Egy szakítás után gyakran megfogalmazódik az ember fejében, hogy most egy ideig biztos nem akar senkit az életébe. És ez teljesen rendben van. A szívfájdalom nemcsak fáj, de át is alakít és ha jól használod fel a történésekből levont következtetést, akkor az segíteni fog, hogy a jövőben sikeresebb kapcsolatot alakíts ki. De mi van akkor,…
-
Kiút a döntésképtelenségből
Lehet, hogy most épp egy olyan életszakaszban vagy, amikor minden káoszosnak, kiszámíthatatlannak tűnik. Nincs lendület, nincs lelkesedés, bizonytalan, hogy mi a jó lépés, csak a jól ismert mókuskerékben őrlődsz. Sodródsz. Változás elfogadása Amit a tudatos életvezetés során megtanultam, az az, hogy az élet folyamatos változás, és a változás természetes folyamat. Mégis sokan félünk tőle, mert…
-
Hogyan szedd össze magad egy mérgező kapcsolat után?
Egy toxikus kapcsolat nem csak a szívedet töri össze, hanem a valóságérzékelésedet is. Alattomosan, észrevétlenül épül le benned az a hit, hogy értékes vagy. Lassacskán mondasz le arról, hogy amit érzel, gondolsz, akarsz, az igenis számít és nem túlérzékenység, nem túllihegése a jeleneteknek. Minden érzésedhez jogod van. Ha valami sért téged, azzal a párodnak dolga…
-
Miért olyan fontos, hogy jól legyél magaddal?
Hányan vagyunk úgy, hogy többet foglalkozunk mások véleményével, mint a saját érzéseinkkel és magunk komfortjával? Hányszor keresed a visszaigazolást kívülről egy elismerő szóban, egy like-ban a közösségi médián, egy üzenetben, egy válaszban, ami megerősíti, hogy oké vagy? Az önbizalom nem azt jelenti, hogy mindig tudod, mit kell csinálni, hanem azt, hogy bármi is jön, bízol…
-
Miért maradunk ott, ahol boldogtalanok vagyunk?
Képzeld el, hogy előtted van az az élet, amire mindig is vágytál. Egy szeretetteljes kapcsolat, kielégítő munka, önazonos döntések, elégedett választások, könnyedebb mindennapok. Milyen érzés ebben a helyzetben lenni? És mi a realitásod? Milyen érzés a valóságodban lenni? Gyakran tapasztaljuk, hogy bár könnyebbnek érezzük a vágyott életünk érzésvilágában lenni, mint a valódi hétköznapjainkban, mégsem teszünk…
-
Mit tegyél, amikor képtelen vagy dönteni?
Gyakran megesik, hogy annyira sok a lehetőség, hogy végül egyiket sem választjuk, lefagyunk. Vagy épp fordítva: mindegyik út kockázatosnak tűnik, ezért inkább mozdulatlanok maradunk, és megrekedünk. A döntésképtelenség nem a gyengeség jele, sokkal mélyebb pszichológiai és viselkedéselméleti alapjai vannak, mint azt elsőre gondolnánk. A viselkedéselmélet szerint az agyunk hajlamos az optimális döntés illúzióját hajszolni. Azt…
-
Tippek a szorongás enyhítésére
Van az a szorongató belső zizegés, amit nem lehet egy kávéval vagy egy jó sorozattal elhallgattatni. A szorongás nem mindig látványos, néha csak ott motoszkál benned, halk nyugtalanságként, feszülő gyomorral, nyomasztó, sötét gondolatokkal, amik nem hagynak jól lenni. Vannak egyszerű eszközök, amik segíthetnek megnyugodni, ugyanakkor a tartós változáshoz gyakran mélyebbre kell ásni. Mi is az…
-
5 segítő kérdés, ha nem tudod, hogyan dönts
Ismerős lehet neked is az az összezavaró érzés, amikor egy döntés előtt állsz, de bárhogy is próbálod, nem látod tisztán az utat. Talán túl sok a lehetőség, túl nagy a tét, vagy épp túl nagy a zaj körülötted és benned. Biztosra akarsz menni, szeretnéd előre lejátszani magadban a buktatókat, a kiszámítható nyereséget, hogy ne legyen…