A stresszes állapot egy ideig jó lehet, ha pozitív kimenetelű változásba fordít minket, azonban egy ponton túl már csak a negatív hatását érzékeljük. Azt viszont eléggé. Kinek ne lenne ismerős …
Blog Gyakorlatok Önbizalom10 gyorsan bevethető stresszűző tevékenység
Blog Gyakorlatok ÖnbizalomKapaszkodók nehéz helyzetekre
Miként a világban a jó és a rossz élmények együtt vannak jelen, ezért néha mélypontra kerülsz. Mindent borúsan látsz, nehezen aktiválod az energiádat, leginkább nem érdekel semmi. Talán visszacsúszol valamiféle …
Blog ÖnbizalomAz önbizalomnövelés lépései
Az egyik leggyakoribb feladat, amit maguknak kitűznek a klienseim, az az önbizalomnövelés és az önbecsülés megélése. Szeretnék jobban érezni magukat a bőrükben, szeretnének egyenes háttal járni, boldog párkapcsolatot működtetni, sokat …
Blog Önbizalom párkapcsolatMit rontok el, amiért mindig elhagynak?
Kati egy negyvenes éveiben járó hölgy, aki rendszerint „rosszul választ” a kapcsolataiban. Annak kutatta az okát, hogy miért nem érdemel meg egy igazán jó párkapcsolatot. “Elhagyható vagyok” Szinte minden kapcsolatában …
Blog Gyakorlatok Önbizalom5 tipp, hogy nyugodt tudj maradni ebben a nehéz időszakban
Ha eddig időt és energiát fordítottál arra, hogy fejleszd a mentális erődet, akkor most jobb helyzetben vagy, mint sokan mások. Úgy vélem, most már egyre többen érezzük a bőrünkön, hogy …
Blog Gyakorlatok ÖnbizalomMi történik, ha nem húzod meg a határaidat?
A határhúzás sokak számára kihívás. Többek között azért, mert nem szeretnének kellemetlen érzéseket okozni másoknak (és ezzel együtt maguknak), illetve nem éles a határvonal bent sem, hogy mit szabad nekik …
Blog Gyakorlatok Önbizalom2 biztos jel, hogy törődnöd kell a lelki jólléteddel
A legtöbben önmagukat sorolják hátra a napi teendők közepette. Érzik, hogy pihenésre van szükségük, észreveszik, hogy ingerlékenyebbek a megszokottnál, de mégis először a családot vagy a munkát helyezik előtérbe, minek …
Blog Boldogság-növelés Gyakorlatok Önbizalom3 gyakorlat, amellyel emelheted az életkedvedet
A pandémia két éve, majd az azt követő háborús helyzet jócskán megtépázta sok ember idegeit, úgyhogy, ha Te is azt érzed, hogy a hangulatodat már huzamosabb ideje nehéz emelni, akkor …