Ha eddig időt és energiát fordítottál arra, hogy fejleszd a mentális erődet, akkor most jobb helyzetben vagy, mint sokan mások. Úgy vélem, most már egyre többen érezzük a bőrünkön, hogy …
Blog Gyakorlatok Önbizalom5 tipp, hogy nyugodt tudj maradni ebben a nehéz időszakban
Blog Gyakorlatok ÖnbizalomMi történik, ha nem húzod meg a határaidat?
A határhúzás sokak számára kihívás. Többek között azért, mert nem szeretnének kellemetlen érzéseket okozni másoknak (és ezzel együtt maguknak), illetve nem éles a határvonal bent sem, hogy mit szabad nekik …
Blog Gyakorlatok Önbizalom2 biztos jel, hogy törődnöd kell a lelki jólléteddel
A legtöbben önmagukat sorolják hátra a napi teendők közepette. Érzik, hogy pihenésre van szükségük, észreveszik, hogy ingerlékenyebbek a megszokottnál, de mégis először a családot vagy a munkát helyezik előtérbe, minek …
Blog Boldogság-növelés Gyakorlatok Önbizalom3 gyakorlat, amellyel emelheted az életkedvedet
A pandémia két éve, majd az azt követő háborús helyzet jócskán megtépázta sok ember idegeit, úgyhogy, ha Te is azt érzed, hogy a hangulatodat már huzamosabb ideje nehéz emelni, akkor …
Blog Gyakorlatok ÖnbizalomTippek félelem ellen
A félelemmel kapcsolatos álláspontunkat számtalan cikk próbálja formálni. Vannak, akik szerint ez egy racionális hozzáállással leküzdhető állapot, míg mások szerint ezt az érzelmi állapotot nem lehet okos gondolatokkal, tettekkel befolyásolni. …
Blog Gyakorlatok Önbizalom5 segítő technika a tudatos élethez
Mindannyian automatikusan bekapcsoló szokásaink alapján visszük a napunkat. Felkelünk, elintézzük a reggeli rutint, elmegyünk dolgozni (általában ugyanazon az útvonalon), majd elvégezzük az aznapi feladatainkat. Az esti rutin után lecsendesedünk, alváshoz …
Blog Gyakorlatok ÖnbizalomÍgy nyerd vissza az életkedvedet!
Ha olvasod ezt a bejegyzést, akkor lehetséges, hogy találsz azonos pontokat a te életed és Kati élete között, legalább is az érzelmi világában fel fog sejleni egy-két saját tapasztalásod. Kati …
Blog Gyakorlatok Önbizalom3 ütős önbizalom-erősítő tipp
Az önbizalmunk jelen állására több minden van hatással. Egyrészt az, amit hozunk a gyermekkorunkból, amit tanultunk a szüleinktől, de számít az is, hogy milyen visszajelzéseket kaptunk a számunkra fontos tanároktól, …