Talán te is ismersz olyan házaspárt – vagy éppen magatokra ismersz –, akik látszólag jól működnek együtt. Kifizetik a számlákat, megszervezik a gyerekek programjait, bevásárolnak, elintézik a hétköznapi teendőket. Kívülről minden rendben lévőnek tűnik. Belül azonban már régen nincs igazi kapcsolódás. Jó esetben van udvariasság, nem gáncsolják el, de nem is emelik egymást.
Nincsenek mély beszélgetések. Ritkák az ölelések, a törődő gesztusok. Már nem egymáshoz fordulnak örömükkel vagy fájdalmukkal, inkább lakótársként működnek, mint szerelmes társként. Egy ideig ez nem szembetűnő, de előbb-utóbb vágy ébred a szenvedélyre, a szeretve lenni érzésre, a figyelemre.
Megmenthető még a párkapcsolat?
Vannak kérdések, amelyeket érdemes őszintén végiggondolni, mielőtt döntést hoz a pár.
Az első talán az, hogy van-e még kíváncsiság egymás iránt?
Érdekel még, hogyan telt a párod napja? Meghallgatod azért, mert valóban érdekel, vagy csak udvariasságból kérdezed meg? Vagy te megkérdeznéd, csak mivel ő sem érdeklődő, így te is visszafogod magad.
A második fontos kérdés, hogy biztonságban érzitek-e magatokat egymás mellett?
Elmondhatod a félelmeidet, a csalódottságodat, vagy inkább magadban tartod, mert attól tartasz, hogy kritikát, elutasítást vagy közönyt kapsz válaszul?
Elvágyódás a kapcsolatból
Sokan azt hiszik, a válás oka általában egy harmadik személy megjelenése. A valóságban ez sokszor már csak következmény. Az elvágyódás, azaz egy szeretetteljes, nyugodt vagy szenvedélyes légkörbe elvágyódás jellemzően akkor erősödik, amikor otthon nem tud létrejönni a valódi kapcsolódás a két fél között. A hiány egyre erősebb, mint ahogy a neheztelés is, és már nem a partner felé fordulnak az űr betöltéséhez, hanem ami éppen adódik, az a helyzet fogja felkelteni a figyelmet. Ennek nem mindig a partner figyelmetlensége az egyetlen oka, hanem az is, amikor az egyik fél nem fedi fel az igényét, vágyát a partnere előtt. Csak várja, hogy a másik ráérezzen, de mivel senki sem gondolatolvasó, csalódni fog, egy ideig vár, majd elfordul a párjától.
A hétköznapokban egészen apró dolgok kezdik távolítani egymástól a feleket:
- Amikor már nem kérdezzük meg, hogy vagy.
- Amikor a telefon fontosabb lesz, mint az esti beszélgetés.
- Amikor a másik pozitív gesztusát természetesnek vesszük, a hibáit pedig egyre gyakrabban szóvá tesszük.
- Amikor a konfliktusokat inkább elkerüljük, mint megbeszéljük.
- Amikor nem kérünk, csak magunkban puffogunk.
Ilyen környezetben lassan megszűnik az érzelmi biztonság, megszokottá válik a magány. Már nem ugyanahhoz az emberhez fordulunk vigaszért, akihez régen.
Emberként fontos megélni a valahova tartozás érzését. Amikor ez a kapcsolódás tartósan hiányzik, természetes módon elkezdünk olyan helyeket és embereket keresni, ahol újra megélhetjük a figyelmet, az elfogadást és az értékesség érzését. Ezért kapcsolhat be az elvágyódás is. Nem feltétlenül azért, mert valaki mást szeretünk, hanem mert újra szeretnénk élőnek érezni magunkat.
Sokszor egy munkahelyi beszélgetés, egy kedves mosoly vagy az, hogy valaki valódi érdeklődéssel meghallgat bennünket, erősebb érzelmi hatást vált ki, mint az otthoni mindennapok. Ez nem feltétlenül szerelem. Gyakran annak a hiánynak a jelzése, amit régóta hordozunk magunkban.
Még egy kérdés, amit érdemes megvizsgálni:
Ha mindketten ugyanazzal az elszántsággal dolgoznátok ezen a kapcsolaton, mint amennyit régen a megismerésébe fektettetek, lenne még esély arra, hogy újra egymásra találjatok?
Ha erre a válasz igen, akkor érdemes segítséget kérni. Sok kapcsolat nem azért ér véget, mert nincs már szeretet, hanem mert a felek nem ismerik azokat az eszközöket, amelyekkel újra felépíthetnék az érzelmi közelséget.
Ha viszont már csak egyikőtök szeretne tenni a kapcsolatért, ha hosszú ideje nincs nyitottság a változásra, nincs tisztelet, nincs együttműködés, akkor azt is érdemes megfontolni, hogy amennyiben ez nem változik, fenntartható marad-e a kapcsolat.
Arra is érdemes figyelni, hogy ne sodródásból hozzatok döntést. Ne a csend, a kiüresedés vagy a megszokás döntsön helyettetek. Beszéljetek róla. Tegyetek még egy őszinte, elköteleződött kísérletet egymás felé. Mert akár a kapcsolat megmentése, akár a békés elengedése lesz a végső út, a legnagyobb ajándék az, ha tudjátok, hogy mindent megtettetek azért, hogy tiszta szívvel tudjatok továbblépni.
Ehhez gyakran szakember bevonására van szükség, hogy kapjatok új nézőpontokat, ne mindig ugyanaz a lemez pörögjön mindkettőtöknél, mert akkor csak ugyanoda fogtok jutni, mint eddig. Ha tájékozódnál a tanácsadásról, itt tudsz róla olvasni, ha könyvet olvasnál a témában, azokat itt találod.
Laskai Nelli
házassági tanácsadó
Ez a 48 oldalas e-book egyszerűen és érthetően mutatja be azokat a kommunikációs mintákat, amelyek miatt elbeszélnek egymás mellett az emberek, és segít lecserélni a nem működő mintákat olyan egyszerű mondatokra, melyekkel valóban érthetővé válunk, és mi is jobban értjük a partnerünket.
Amit találsz benne: páros gyakorlatok, békét hozó kifejezések, konfliktuskezelési minták, jó gyakorlatok a kritika kezelésére, rálátást arra, hogy miért megy félre az üzenet és torkollik veszekedésbe a beszélgetés.
Akkor is segítség lesz ez az e-book, ha megrekedt a kommunikáció közted és a párod között.
Érdekes, érthető és könnyen használható tartalom.
Az önbizalmadért
Ezt az e-bookot azért írtam, mert tudom, milyen érzés elveszve lenni, és azt is tudom, hogy van kiút. Ha én képes voltam újra hinni magamban, akkor te is képes vagy rá. Az önbizalom nem egy elérhetetlen cél, hanem egy folyamat, amelyet te is elindíthatsz, akár már ma.
Ez a könyv segít, hogy te is megtapasztald azt a felszabadító érzést, amikor már nem csak éled az életedet, hanem igazán élvezed is.
Pároknak
Az Újra igen! olyan technikákat, gyakorlatokat tartalmaz, ami segíteni tud abban, hogy jobban kezeld a stresszt, el tudj lazulni, megértsd a párkapcsolati működésedet, miért és hogyan választasz partnert magadnak.
Megoldásokat mutat be egyes párkapcsolati problémákra, és segít felismerni a bántalmazó kapcsolatot. A feladatlapok segítségével fel tudod mérni, hogy milyen kötődési stílusod van, hogy áll most a párkapcsolatod és a 10 héten át végezhető közeledést segítő programmal javíthatod, erősítheted a kötődést közted és a párod között. Kattints a képre, és nézd meg, mit találsz a könyvben!