Gyakran kapom meg azt a kérdést, hogy meddig lehet megmenteni egy kapcsolatot, meddig érdemes küzdeni, mikor érkezik el az a határ, amikor már nincs visszaút és inkább külön érdemes folytatni az utat.

Nincs mindig jól működő kapcsolat, csak olyan, amit jól működtetnek

A kapcsolatok sosem mentesülnek a mélypontoktól, a konfliktusoktól vagy az eltávolodástól. Minden változik, bennünk és körülöttünk, így lehetetlenség azt várni, hogy egy pár képes megúszni a kapcsolaton való munkát. Pont, mint ahogyan a párkapcsolat szakaszaiban is fellelhető a fejlődés, úgy a felek egyéni fejlődésébe is folyamatosan energiát kell tenni ahhoz, hogy tartósan jól működhessen a kapcsolat.

Amikor távolság áll be a két fél közé, akkor talán a könnyebb útnak tűnik veszni hagyni az egészet, és új partnert keresni, hiszen a távolság már épp elég érzelmi sivárságot hozhatott a pár életébe, így egy új partner, egy új szerelem, egy csodálatos szexuális együttlét víziója könnyen belemozdíthat valakit, hogy házasságon kívüli megoldásban gondolkodjon.

A fókusz azon van, ami rossz

Ilyen gondolatok mellett erősödni szokott a partner hibáinak észrevétele is, hiszen nem arra fókuszálunk, hogy megtaláljuk a közeledés eszközét, hanem a megkönnyebbülés lehetősége mozgatja legtöbbször az embert.

Milyen utakat látnak egy elhidegült kapcsolatban a felek?

Általában ezeket a lehetőségeket látják:

• Válás
• A közeledésért folyó közös munka és a kapcsolat új alapokra helyezése, új szabályokkal, új szokásokkal
• Sodródás tovább, érzelmek elfojtása, majd csak lesz valami velünk állapot konzerválása egy ideig

Mindemellett vannak, akik egyedül küzdenek a kapcsolat felrázásért, mert a partner éppen kevés hittel vagy energiával rendelkezik a közös jövő építését és a testi – lelki intimitás megteremtését illetően.

Amikor a távolság még kicsi, de már valami hiány észlelhető, akkor a tudatos döntések hiányában való sodródás fut, megy a napi rutin tovább, de a tudatos kapcsolatépítés elmarad. Több a panaszkodás, a hiányok emlegetése, ami miatt talán egy-két szokás ideiglenesen meg is változik, de egyéni fejlődés hiányában jellemzően ez fejből megy és nem a valódi odafordulás vezérli. Akkor is bekapcsolható a sodródás, amikor már igyekeztek tenni valamit a felek, de igyekezetük nem vezetett sikerre és kifáradnak.

Amikor valakiben felmerül a válás gondolata és esetleg meg is osztja azt a házastársával, akkor a kezdeti elutasítottság elkeserítő érzésének enyhülésével felmerülhet a tanácsadás, mint célzott stratégia használata a közeledéshez.

Ha mindketten egymás mellett voksolnak szívből, csak épp fal van közöttük, akkor ügyesen le is tudják azt a falat bontani, hogy szívből rácsodálkozhassanak, meglássák újra egymást.

Ha csak az egyik fél akar tenni a kapcsolatért, akkor sem lehetetlen, hogy a másik fél figyelmét és érdeklődését magára vonja, de arra fel kell készülni, hogy eleinte valószínű, hogy sokkal többet fog adni, mint kapni. Azonban a megszokott, automatikus működést megszakítva, a másik fél változásával van esély arra, hogy kölcsönösen újra érdeklődni kezdjenek egymás iránt, mielőtt még késő lesz.

Mivel lehet felkelteni a másik fél érdeklődését?

Például:

• A nyomasztó viták helyett asszertív kommunikációval
• Önfejlesztéssel
• Szeretetteljes gesztusokkal
• Megértéssel, odafigyeléssel
• Közös célokért dolgozva
• Egymás jó tulajdonságaira fókuszálva
• A változások pozitív visszajelzéseivel

Miben segít a házassági / párkapcsolati tanácsadás?

Ha saját magad szeretnéd megjavítani a kapcsolatodat, akkor kezdd el felgöngyölni, hogy mi okozhatja a távolságot. Milyen hiányok fordítanak el titeket egymástól? Mi az, amire feltétlenül szükséged van egy kapcsolatban? Mire van szüksége a társadnak? Mi gátol titeket az odafordulásban? Mi az, ami működik a párosotokban? Milyen értéket ad az, hogy együtt vagytok (amikor jól működik)?

Ha le tudtok ülni, mindketten egymás hibáztatása nélkül megbeszélni, hogy kinek mi hiányzik, ki mit hajlandó vállalni és elengedni a boldog kapcsolat érdekében, akkor kezdjétek is meg a szokások átírását mihamarabb. Engedjétek, hogy mindketten retorzió nélkül elmondhassátok, hogy mire vágytok, mit hogyan szeretnétek és utána a mindennapok szeretetteljes gesztusai meg tudják hozni a várt közeledést.

Ha elakadtok a folyamatban, nem megy a békés kommunikáció, vagy lerövidítenétek a folyamatot, ezen az űrlapon tudtok tanácsadásra bejelentkezni ITT.

Borítókép: Pixabay.com

Az önbizalmadért

Ezt az e-bookot azért írtam, mert tudom, milyen érzés elveszve lenni, és azt is tudom, hogy van kiút. Ha én képes voltam újra hinni magamban, akkor te is képes vagy rá. Az önbizalom nem egy elérhetetlen cél, hanem egy folyamat, amelyet te is elindíthatsz, akár már ma.

Ez a könyv segít, hogy te is megtapasztald azt a felszabadító érzést, amikor már nem csak éled az életedet, hanem igazán élvezed is.

Pároknak

Az Újra igen! olyan technikákat, gyakorlatokat tartalmaz, ami segíteni tud abban, hogy jobban kezeld a stresszt, el tudj lazulni, megértsd a párkapcsolati működésedet, miért és hogyan választasz partnert magadnak.

Megoldásokat mutat be egyes párkapcsolati problémákra, és segít felismerni a bántalmazó kapcsolatot. A feladatlapok segítségével fel tudod mérni, hogy milyen kötődési stílusod van, hogy áll most a párkapcsolatod és a 10 héten át végezhető közeledést segítő programmal javíthatod, erősítheted a kötődést közted és a párod között. Kattints a képre, és nézd meg, mit találsz a könyvben!