A megbocsátás nehéz dolog. Mindaddig, amíg nem lesz világos számunkra a történés értelme. Nem könnyű félrerakni az igazságérzetünket, és nem megalázónak, hanem iránymutatónak értékelni a kellemetlen helyzetet, amibe kerültünk.
Hogyan lépjünk túl azon, hogy valaki olyan szavakat használt ellenünk, amelyek még hónapokkal később is horzsolnak bennünket? Hogyan felejtsük el, ha a társunk, szerelmünk elárult bennünket? Hogyan bízzunk újra magunkban, ha már ezerszer elbuktunk?
Nem könnyű elengedni a sérelmeinket, és talán nem is ez a legjobb, amit tehetünk a fájdalom enyhítésére. Mert sokan erre azt mondják, hogy ha el kell valamit engedni, akkor annál jobban ragaszkodnak hozzá. És annál több figyelmet fog kapni az érzés az ő életében.
Akkor ne az elengedésen dolgozz, ha az ellenérzést vált ki belőled. Akkor azt keresd, hogy miként tudod beforgatni a tapasztalást úgy, hogy valóban téged tudjon segíteni.
Hogyan tudjuk meglátni a kellemetlenségben az előremutatót? Ne az érzéseinket akarjuk megváltoztatni, hanem a gondolkodásmódunkat.
Gabi, akivel pár hónapot együtt dolgoztunk, azzal keresett meg, hogy sok a sérelem a szívében, ami miatt eltávolodik a párjától. Nem tud megbocsátani neki, nem tudja jól érezni magát vele, mert valahányszor egy légtérbe kerülnek, előbb-utóbb megindulnak a játszmák. Ha a párjára néz, a fájdalmát látja benne. Mindegy is, hogy a társa mivel árulta el őt, a lényeg, hogy Gabi nem tud megbocsátani neki.
Az érzéseiről így beszél:
Olyat tett velem a párom, ami nagy fájdalmat okozott nekem. Nem tudok bízni abban, hogy többet ez nem fordul elő, sem abban, hogy ő tanult a történtek következményeiből. Elválni nem szeretnék igazából, de a maradáshoz kell, hogy újra bízni tudjak benne. Hogy elhiggyem, képes lesz az általam elfogadható módon viselkedni, már ami kettőnket illeti.
Hogyan bocsássak meg a páromnak?
A fájdalmat enyhítendő, górcső alá vettük, hogy mi történt. Megkerestük a kiváltó okokat, és bár nem tudhatjuk pontosan, hogy a társát mi motiválta a döntésében, de arra van ráhatása, hogy ő, Gabi mit kezd a tapasztalással, és hogyan fordítja ezt a kapcsolat és önmaga javára. És még azt is átbeszéltük, hogy Gabi érez-e haragot önmagával szemben. Ha igen, miért? És mivé tudja átfordítani ezt a haragot. Hogy ne eleméssze, hanem előrevigye.
Ezt a folyamatot felismerni, megélni, és megérteni nem könnyű. Egy fontos pont következik ez után. Akarja-e tényleg, hogy bízzon a társában, akarja-e önmaga felelősségét látni a helyzetben… akar-e ő változtatni azért, hogy legközelebb a kiváltó ok ne jöjjön létre.
Ami más viselkedésében bánt engem, annak a gyógyírja bennem található.
Ne pazaroljuk el a napjainkat haragra, gyűlöletre. Ehelyett kérjünk segítséget, ha kell, képezzük magunkat, és változtassunk a látásmódunkon úgy, hogy a szeretet és a béke hasa át a napjainkat. Kapcsolatban vagy egyedül.
Az Összhangban lenni című könyv (e-bookban is) segít a hűtlenség feldolgozásában, önmagunk és a kapcsolatunk feltérképezésében. Feladatlapokat tartalmaz, hogy megismerjük a saját párkapcsolati vágyunkat, mit is keresünk a kapcsolatban, lássuk, hogy mire vágyunk.
Minden Boldognak Lenni könyv kapható e-book formájában is.
A könyveket kérd a kedvezőbb csomagajánlatban!
Ez a 48 oldalas e-book egyszerűen és érthetően mutatja be azokat a kommunikációs mintákat, amelyek miatt elbeszélnek egymás mellett az emberek, és segít lecserélni a nem működő mintákat olyan egyszerű mondatokra, melyekkel valóban érthetővé válunk, és mi is jobban értjük a partnerünket.
Amit találsz benne: páros gyakorlatok, békét hozó kifejezések, konfliktuskezelési minták, jó gyakorlatok a kritika kezelésére, rálátást arra, hogy miért megy félre az üzenet és torkollik veszekedésbe a beszélgetés.
Akkor is segítség lesz ez az e-book, ha megrekedt a kommunikáció közted és a párod között.
Érdekes, érthető és könnyen használható tartalom.
Az önbizalmadért
Ezt az e-bookot azért írtam, mert tudom, milyen érzés elveszve lenni, és azt is tudom, hogy van kiút. Ha én képes voltam újra hinni magamban, akkor te is képes vagy rá. Az önbizalom nem egy elérhetetlen cél, hanem egy folyamat, amelyet te is elindíthatsz, akár már ma.
Ez a könyv segít, hogy te is megtapasztald azt a felszabadító érzést, amikor már nem csak éled az életedet, hanem igazán élvezed is.
Pároknak
Az Újra igen! olyan technikákat, gyakorlatokat tartalmaz, ami segíteni tud abban, hogy jobban kezeld a stresszt, el tudj lazulni, megértsd a párkapcsolati működésedet, miért és hogyan választasz partnert magadnak.
Megoldásokat mutat be egyes párkapcsolati problémákra, és segít felismerni a bántalmazó kapcsolatot. A feladatlapok segítségével fel tudod mérni, hogy milyen kötődési stílusod van, hogy áll most a párkapcsolatod és a 10 héten át végezhető közeledést segítő programmal javíthatod, erősítheted a kötődést közted és a párod között. Kattints a képre, és nézd meg, mit találsz a könyvben!