A hűtlenség kiegyensúlyozatlanná teszi a kapcsolatot. Az egyik fél hazugságokkal teli múltja károkat okoz mindkét félben. A hűtlenségig vezető út valószínű, hogy tele volt jelekkel, de nem vettek róla tudomást, és valaki meghozott egy döntést. Ahogy az eltávolodás, úgy a közeledés is időbe telik.
Mi vezet hűtlenséghez?
Többek között: kiegyensúlyozatlan kapcsolati működés, empátia hiánya, kommunikációs problémák, feloldatlan konflktusok, egymás elhanyagolása, a másik számára a szeretetet jelentő gesztusok hiánya, az ölelések elmaradása, intimitás megszűnése, önértékelési zavarok, pezsgésre vágyás, újdonság vágy, kényelem, megszokás, tanult sémák…
Bizalom visszaépítése megcsalás után
A megcsalt és a hűtlen fél számára – ha együtt akarnak maradni – központi kérdéssé válik, hogy miként lehet a bizalmat visszaépíteni.
Mit tegyen a hűtlen fél?
- Zárja le a külső kapcsolatot
- Ne keveredjen újabb hazugságokba
- Legyen együttérző a társával, kárpótolja
- Válaszoljon a párja biztonságérzetét növelő kérdéseire
- Legyen türelmes a bizalom felépülésével
- Mutassa ki a társa felé, hogy ő a kiválasztott
- Találja meg a hűtlenség valódi okát és dolgozzon rajta
Mit tegyen a megcsalt fél?
Ha eldöntötte, hogy megbocsát és a kapcsolatban akar maradni, akkor
- Próbáljon minél kevesebbet nyomozni a megcsalás részleteiben
- Legyen nyitott a párja bocsánatkérésére, kárpótlására
- Legyen türelmes a bizalom felépülésével
- Mutassa ki a párja felé, hogy megbocsátott és a közös élet mellett döntött
- Figyeljen fel a hűtlenség okára és a kapcsolat javítására
- Állítsa meg a múltban vagy jövőben járó rossz forgatókönyveket
- A megfelelési vágy helyett a saját lelki egyensúlyára koncentráljon
A hűtlenség után is képes a kapcsolat közelivé válni újra, ám ez nem fog menni egyik pillanatról a másikra és a tudatosság vagy az ön- és párkapcsolat fejlesztésének mellőzésével.
Gyakori, hogy a pár meg akarja beszélni a történteket, de csak egyre mélyebbre süllyednek a fájdalomban és egymás megsértésében. Ilyenkor – vagy ennek a megelőzésében – jó, ha szakember segítségét kérik a feldolgozási folyamatban, hogy minél kisebb legyen a károkozás és minél nagyobb esély legyen az újraépítésre.
Az egymásnak adott őszinte, szeretetteljes gesztusok sokat számítanak a bizalom helyreállításában. Ha eddig nem figyeltétek meg egymást, nem ismeritek egymás igényét, akkor itt az idő az odafordulásra, az érdeklődésre.
Az önbizalmadért
Ezt az e-bookot azért írtam, mert tudom, milyen érzés elveszve lenni, és azt is tudom, hogy van kiút. Ha én képes voltam újra hinni magamban, akkor te is képes vagy rá. Az önbizalom nem egy elérhetetlen cél, hanem egy folyamat, amelyet te is elindíthatsz, akár már ma.
Ez a könyv segít, hogy te is megtapasztald azt a felszabadító érzést, amikor már nem csak éled az életedet, hanem igazán élvezed is.
Pároknak
Az Újra igen! olyan technikákat, gyakorlatokat tartalmaz, ami segíteni tud abban, hogy jobban kezeld a stresszt, el tudj lazulni, megértsd a párkapcsolati működésedet, miért és hogyan választasz partnert magadnak.
Megoldásokat mutat be egyes párkapcsolati problémákra, és segít felismerni a bántalmazó kapcsolatot. A feladatlapok segítségével fel tudod mérni, hogy milyen kötődési stílusod van, hogy áll most a párkapcsolatod és a 10 héten át végezhető közeledést segítő programmal javíthatod, erősítheted a kötődést közted és a párod között. Kattints a képre, és nézd meg, mit találsz a könyvben!