Mielőtt belevágnánk az új év tervezésébe, egy kicsit körül kell néznünk. Térképezzük fel, hogy mi nem működik az életünkben most, és mi az, amivel nehezen birkózunk meg magunkban. Nem sokan szeretnek ezzel szembenézni, de addig nehéz eljutnunk valahova, ha nem tudjuk, hogy hol vagyunk most, és milyen eszközöket tudunk használni az odajutáshoz.

Vegyél elő egy lapot és egy tollat, vagy másold ki az alábbi szöveget egy Word dokumentumba, és írd be ott a válaszaidat.

 

Néhány kérdés 2018-ra vonatkozóan, ami segít, hogy lássuk, hogy is állunk most:

Mi volt a legrosszabb a 2018-ban történt események közül? Mit éltél meg a legnehezebben?

 

Mi az a 3 dolog, amit nem tudsz feldolgozni, kezelni, és dilemmázol, agyalsz rajta?

1,

2,

3,

 

Mi az, ami segítene a dilemmáid megszüntetésében?

 

Mi volt az a vágyad 2018-ban, amit nem sikerült megvalósítanod? Fontos lenne, hogy 2019-ben megvalósuljon?

 

Mi állt az útjában? (magadban találd meg a választ, ne kint, ne másokban)

 

Mi az, amire nagyon büszke vagy, hogy megtetted 2018-ban?

 

Mi volt a legjobb esemény számodra 2018-ban?

 

Mi volt a legnagyobb felismerés számodra 2018-ban?

 

Mik az erőforrásaid, melyek támogatni tudnak téged a mindennapokban?

 

Most jöjjön 2019:

Képzeld el, hogy 2019. december 31-et írunk. Visszatekintesz a 2019-es évedre. Írj le 6 mondatot, amelyben bemutatod, hogyan telt ez az év sikeresen a számodra.

1,

2,

3,

4,

5,

6,

 

Miután megvannak a mondatok, kérlek, olvasd el, gondold át átérzéssel, mintha valóban így történt volna. Mosolyogj bátran!

 

Mi az a fenti 6 mondatból, amely eredmény a legfontosabb most számodra? Mi kell hozzá, hogy az megvalósuljon? Mit kell tenned, tanulnod, hogy megvalósulhasson?

 

Az életünket automatikus programjaink, belénk ivódott szokásaink alapján éljük. Mi az az 5 szokás, amit szeretnél elhagyni, lecserélni 2019-ben? Írd le, hogy mit – mire cserélnél!

1,

2,

3,

4,

5,

Jó ötlet, ha leírod egy napodat, hogy miként ébredsz, miket teszel reggel, munkában, délután, este,  mire hogyan reagálsz, és megláthatod, hogy milyen szokásaid vannak.

 

Életed melyik területén szeretnél leggyorsabban változást? Kicsit elemezd ki!

 

Most ez van:

Ezt szeretném elérni:

Amit én tehetek az ügy érdekében:

 

És most jön a legszebb rész az álmokról, vágyakról:

2019-ben azt akarom, hogy

eljussak ide:

elolvassak egy erről szóló könyvet:

megéljem ezt az élményt:

elengedjem ezt a gondolatot:

részt vegyek ezen a képzésen:

kedvesebb legyek velük:

jobban tudjak…..:

több …………………….. legyen a mindennapjaimban:

ha belenézek a tükörbe, ezt érezzem:

megszerezzem ezt a bútort:

megszerezzem ezt a tárgyat:

……………………. azt mondja nekem, hogy …………………………..

találkozzam vele: …………………………………………………

képes legyek erre:

ilyen legyen a kinézetem:

esténként így összegezzem a napomat:

ebben fejlődjek:

 

Egy kis lélekemelés:

 

Ezek miatt érzem szerencsésnek magam:

1,

2,

3,

 

Ezt a mottót fogom használni, hogy motiváljon a nehezebb időszakokban:

 

 

Egyelőre ennyit hoztam a tudatosabb évkezdés jegyében. Ha ezekre megvannak a válaszaid, akkor biztos vagyok benne, hogy már lesz rálátásod arra, hogy tudd, mely szokásaidon változtass. Ha segítségre van szükséged, ITT megtalálsz, segítek Neked is.

Kívánom, hogy a 2019-es év legyen számodra áldott, boldog, és olyan életet élj, hogy a legmerészebb, legszebb álmaid valósulhassanak meg.

Szeretetben, egészségben, békességben!