Barion Pixel
Blog Gyakorlatok

Mit kezdjek magammal? 15 hasznos én-idős elfoglaltság tipp

Valahányszor azt hallom, hogy valaki unatkozik, mindig elgondolkodom, hogy én mit csinálok másként, ami miatt ezer éve nem volt részem unalomban. Hálás vagyok azért, hogy az én egyik erőforrásom az, hogy bárhol feltalálom magam. Köszönhető ez a színes belső világomnak, az érdeklődő természetemnek és a sok-sok célomnak, ötletemnek, amin bármikor, bárhol örömmel elgondolkodhatom.  

Összegyűjtöttem 15 olyan elfoglaltságot, amelyet egyedül végezve is elkaphat bennünket a FLOW, illetve hasznos időtöltésnek tudnak bizonyulni.  

Mihez kezdjek egyedül?

1, Alakíts ki időt teázásra! Nem kutyafuttában megivott valamilyen teára gondolok, hanem vegyél különféle gyógyteákat, és legyen az egy állandó rituáléd, hogy a számodra megfelelő idősávban mindig egyet megiszol, amolyan mindfulness teázás keretén belül. Milyen íz, milyen illat.. stb. 

2, Menj el a virágboltba, és válogass össze magadnak egy csokor virágot.

3, Készíts fotógyűjteményt a számodra fontos dolgokról, nyomtasd ki és rendezd albumba őket. Csodálatos emlékkönyv lesz, ha mellé írod, hogy milyen kedves történeted kapcsolódik ahhoz a fotóhoz.  

4, Hallgass inspiráló, feltöltő podcastot.  

5, Naplózd magad. A naplóírás sokkal hasznosabb dolog, mint ahogyan azt gondolják.  

6, Táncolj! Állíts össze egy 10 dalból álló retro listát és fél órára változtasd táncparketté a konyhádat, vagy a nappalidat. Nem csak a lelkedet fogja feldobni, de át is mozgatod a tested vele.

7, Ápold a bőröd, a körmeidet, a lábadat! 

8, Végezz légzésmeditációt! Egyszerű, de nem mindeig könnyű feladat. Figyeld a légzésedet, a befelé, majd a kifelé áramló levegő útját.

9, Öltöztesd évszaknak megfelelő dekorációba a lakásodat! 

10, készíts Teremtés-táblát magadnak! 

Itt találsz segítséget a Teremtés-táblához!

11, Végezz hálagyakorlatot, küldj szeretetet a világban élő emberek, állatok, növények számára! 

12, Menj múzeumba

13, Sétálj egyet a közeli erdőben! 

14, Süss süteményt, és lepj meg vele valakit a szomszédban, a családban, vagy a baráti körben.  

15, Rajzolj, fess valamit, vagy vegyél meditációs színezőt és varázsold élettel telivé a fekete-fehér lapokat! 

Jó szórakozást kívánok!

A szerzőről

Párkapcsolati tanácsadóként (egyéni vagy páros formában), életöröm trénerként segítek azoknak a klienseknek, akik szeretnének továbblépni a megrekedésből, a boldogtalanságot okozó helyzetből.

.

Tovább a tanácsadáshoz

Ha szeretnéd, hogy elindulj a változás útján, három módon tudok neked segíteni:

1, Skype/Viber/Messenger online tanácsadás,

2, Helló, Élet! online tanfolyamok – önismeret, párkapcsolat, célok, kommunikáció, relaxáció

3, Könyvek, e-bookok

Itt találsz ingyenes hanganyagokat a témában:

                                                       *****

Te elvégezted már a Helló, Élet! tanfolyamok egyikét? Kattints a képre!





Ezek is segíthetnek:

Jelentkezem tanácsadásra!