A párkapcsolat elején általában nem kell könyörögni vagy trükközni ahhoz, hogy napjában többször is, akár hosszú perceken át csókolózzanak a felek egymással. Természetes kifejeződése a szeretetnek, a vágynak, amit egymás iránt éreznek. Jelen van kettejük között az a távolság, amit intimitással igyekeznek eltüntetni, vagy inkább betölteni azt.
Ahogyan a kapcsolat egyre szorosabbá válik, egyre természetesebb a párunk jelenléte, és meg vagyunk győződve arról, hogy ez így is fog maradni ameddig csak mi akarjuk, ez a vágy, ez az egymás felé fordulás gyengül.
Ennek oka lehet a sok ki nem mondott, helyre nem tett sérelem, ami addig összegyűlt a mindennapok során, esetleg a túlzott közelség, ami fulladásérzést, a személyiség megfojtásának érzését kelti. Oka lehet az idő közben birtoklási vágytól vezérelve életre hívott féltékenység is. Az önértékelés csökkenése. Mindemellett szexuális elakadást okozhat a pornófilmek nézése, illetve az ott látottakkal történő azonosulás, hiszen a pornó mintájára építve eltűnik a felvezető szakasz, a lelki közeledés kiépítése az aktus előtt. Az is elfordulást, visszautasítást okoz, ha nem vagyunk őszinték a társunkkal az együttlét számunkra kielégítő módját illetően. És még több más oka is lehet, csak néhányat említettem.
Görcsösen akarom…
Amikor a szerelem/szeretetnek nincs meghagyva a természetéből fakadó áramlása, akkor beindul egy olyan folyamat, ami a helyzetet csak még rosszabbá teszi. Szerepet kap a görcsös akarás, egyre erősödik az érzés, hogy amennyiben a kapcsolatunk megszakad, vagy a társunk mást is szépnek, helyesnek tart, akkor az a mi életünket derékba töri. Rettegés fogja el az egyik felet, hiszen a kapcsolatban létezés a fő váza, fő mesterműve az ő életének. Ez az értelme, ha úgy tetszik.
Ilyenkor támaszkodik a másik félre, többre értékeli, és maga fölé emeli őt. Nem a saját útját járva, ajándékként tekint arra, hogy van valaki, aki mellette áll, míg ő az életfeladatait megoldja. Hogyan érezhetné ezt, ha nincs tisztában azzal sem, hogy mi az élete értelme, mi az életcélja, mi az, ami miatt ő erre a világra jött?
A szerepek eltolódása, a sérelmek tartogatása, az áldozat szerep zavart hoz a kapcsolatba, a mindennapok megmérgeződnek, először csak a levegőben érzékelhető ez a vívódás, majd testi tüneteket is okoz. Ami szintén csak ront a helyzeten.
Azonban minden krízis mutat nekünk valamit, amitől többek lehetünk, amit helyesen felismerve és felhasználva, gazdagabb életet élhetünk a tapasztalás által.
Képes vagyok újra kívánni őt…
Ha valaki úgy dönt egy megrekedés után, hogy akarja továbbra is ezt a kapcsolatot, és inkább megtanulja jól működtetni, jól érezni magát benne – hiszen a kapcsolat előnyeit szeretné továbbra is élvezni és mélyen szereti is a társát – akkor használhat olyan gyakorlatokat, melyek újra vonzóvá tehetik számára őt. (Nem a társa változására vár, hanem aktívan részt vesz a javító folyamatban, mert élvezni akarja a házasságát.)
Pontokba szedtem, hogy mivel lehet és érdemes próbálkozni ahhoz, hogy újra érdekesnek, vonzónak tartsuk a társunkat:
- keresd a nyomait annak a tulajdonságának, amit látni akarsz benne
- szeretettel hívd elő belőle a számodra imponáló reakciót
- dicsérd, valahányszor találsz rá okot
- ismerd fel, hogy sokat adott már számodra, tanultál tőle
- légy kreatív és kezdeményező
- emlékeztesd magad arra, hogy a holnap senkinek nincs megígérve, tehát mindig „csak ma” tudsz vele kapcsolatba lépni
- ismerd el, hogy az a tény, hogy ő úgy dönt, hogy veled akar élni, az számodra a tisztelet, a szeretet, az elismerés jele – hiszen nem kötelező veled élnie
- konfliktus esetén a legjobbat feltételezd a társadról
- mondj köszönetet neki
- fantáziálj róla
- menjetek „vakrandira” egymással (idegen helyre, külön érkezve)
- érdeklődj iránta
- vedd észre, hogy mit tesz meg mindennap érted, miattad
- emlékeztesd magad, hogy miért maradsz mellette
- lelkesedj a vele töltött idő folyamán
- figyeld meg és használd a szeretetnyelvét
- távolról figyeld meg, akár egy kívülálló szemével
- vezess egy füzetet és minden nap írd fel néhány jó tulajdonságát
- emlékeztesd magad, hogy miért szerettél bele annak idején, és keresd meg, hogy az élete területén hol jelentkeznek azok a tulajdonságai, melyek régen vonzottak téged.
- nem utolsó sorban (hiszen sok minden marad ki a listára a helyszűke miatt), higgy abban, hogy a kitartásod meghozza a gyümölcsét, az áhítottan jól működő, boldog párkapcsolatot.
Most biztosan felmerül benned, hogy miért te tegyél lépéseket, miközben te vagy az, aki nem tartja őt kívánatosnak, aki nem érzi jól magát most a kapcsolatban. Nos, éppen ezért van szükség arra, hogy te mozdítsd ki a fennálló helyzetet.
Keresd a segítő megoldásokat magadnak, vagy ajándékozd a pozitív változást másnak:
Párkapcsolat, boldogság javító gyakorlatok, mindfulness technikák, szerepeink közötti összhang megteremtése a mindennapokban:
Összhangban Lenni – Segítő könyv hűtlenség utáni kapcsolatjavításra, életöröm növeléséhez , mindfulness technikák, feladatlapok— >
Új szokások bevezetéséhez, magabiztosság növeléséhez, párkapcsolat-javításhoz, kiegyensúlyozott, bátor élet kialakításához (egyedül vagy párban):
Regény egy nőről, aki betegsége kapcsán ismeri meg önmagát, a sorsát, az életcélját, és találja meg a boldog életút jelentését:
Az önbizalmadért
Ezt az e-bookot azért írtam, mert tudom, milyen érzés elveszve lenni, és azt is tudom, hogy van kiút. Ha én képes voltam újra hinni magamban, akkor te is képes vagy rá. Az önbizalom nem egy elérhetetlen cél, hanem egy folyamat, amelyet te is elindíthatsz, akár már ma.
Ez a könyv segít, hogy te is megtapasztald azt a felszabadító érzést, amikor már nem csak éled az életedet, hanem igazán élvezed is.
Pároknak
Az Újra igen! olyan technikákat, gyakorlatokat tartalmaz, ami segíteni tud abban, hogy jobban kezeld a stresszt, el tudj lazulni, megértsd a párkapcsolati működésedet, miért és hogyan választasz partnert magadnak.
Megoldásokat mutat be egyes párkapcsolati problémákra, és segít felismerni a bántalmazó kapcsolatot. A feladatlapok segítségével fel tudod mérni, hogy milyen kötődési stílusod van, hogy áll most a párkapcsolatod és a 10 héten át végezhető közeledést segítő programmal javíthatod, erősítheted a kötődést közted és a párod között. Kattints a képre, és nézd meg, mit találsz a könyvben!