Browsing
Címke: boldogság-gyakorlat
-
3 hatékony tipp, hogy kijuss a lelki gödörből
Gyors és hatékony tippek a boldogság növeléséhez, a stresszoldáshoz.
-
10 dolog, amitől elveszíted a lelki egyensúlyodat
A boldogság keresése igen messzire nyúlik vissza az emberiség idővonalán. Keleti és nyugati gondolkodók, bölcsek egyaránt kerestek és találtak is magyarázatokat, hogy mi okoz boldogságot, és mi nem. A tárgyak vásárlása például nem jár tartós boldogságérzettel, az élmények megszerzése viszont igen. A kifelé élés, a minél nagyobb ház, több autó, magas társadalmi státusz nem képes…
-
3 jó szokás, amitől kiegyensúlyozottabb leszel
„Az élet akkor jó, ha elégedett vagy a jelennel, nagy reményeid vannak a jövőddel kapcsolatban, és megbékéltél a múlttal. A boldogság nem egyetlen hozzávalóból készül.” (Meik Wiking) A 2020-as év történései megmutatták, hogy mennyire vagyunk képesek csapatban gondolkodni, hogyan vélekedünk arról, hogy minden megmozdulásunk hatással van másokra. Próbára tette a türelmünket, a felelősségtudatunkat, és azt…
-
Így emeld fel magad a mély gödörből!
Könnyen belecsúszhatunk a gödörbe, sőt pillanatok alatt a gödör mélyén találhatjuk magunkat. Mi az, ami ilyenkor segíteni tud, hogy ne szokjuk meg a lent gubbasztást és ne menjen el felettünk az életünk? A váratlan élethelyzetek éppúgy lelökhetnek egy mély gödörbe bennünket, mint a hosszabban elhúzódó, folyamatos nehéz élethelyzet, vagy terhelő gondolataink. A kérdés nem feltétlenül…
-
3 életkedv növelő dolog, amit azonnal bevethetsz
A téli hónapok szürkesége, komorsága, az élet által megnyert feladatok könnyen lelombozhatják az embert. A sok döntésre váró helyzet nyomasztásából gyakran azt látjuk kiútnak, ha nem mozdítjuk a szituációt, és halogatjuk a választást. Azonban a halogatás is döntés, mégpedig, hogy hagyom, hogy a környezet hasson rám, hiszen attól még, hogy én nem lépek aktívan az…
-
Hogyan lehetnének boldogabbak a mindennapjaim? Gyakorlatokkal!
A fenti kérdést több ügyfél is felteszi nekem, amit végül visszafordítunk hozzá, hogy ő találja meg azokat a cselekvéseket, szokásokat, hozzáállást, amelyek boldog jelent tudnak számára biztosítani. Az életünk elején természetes, hogy a szüleink mondják meg, hogy mit tegyünk, és mit ne. Nyilván ez az ő élettapasztalataikon, múltjukon, és a világhoz való hozzáállásukon múlik, hogy…
-
Így legyél tájékozott anélkül, hogy leterhelnéd magad!
A mai világban minden pillanatban új és új információt szerzünk. Ha nem villannak ránk a reklámfeliratok, akkor értesítést küld nekünk a telefonunk, a laptopunk, vagy mi magunk megyünk házhoz a sok-sok terhelő információért a közösségi média oldalára. A negatív hírek, negatív blogbejegyzések korlátlan olvasása nem járul hozzá a boldog élethez. Szorongást fog okozni bennünk. Egyrészt…
-
5 dolog, amit gyorsan fejezz be, ha boldog akarsz lenni
Vágyunk a boldogságra. De vajon tényleg boldogtalanok vagyunk, vagy csak boldogabbak akarunk lenni? A párkapcsolatokban gyakran elhangzik a sóhaj, hogy túl boldogtalan egyik, vagy másik, vagy mindkettő fél. Felmerül bennem a kérdés, hogy valóban nincs oka valakinek az örömre, vagy csak ennél nagyobb inger kell neki ahhoz, hogy megélje, milyen szerencsés is az élete valójában. …