Az egészséges életmódba nem csak az tartozik bele, hogy kevésbé zsíros, szénhidrátban alacsony ételeket eszünk, és hetente kétszer tornázunk. A test megmozgatása, a számára előnyt hozó üzemanyag bevitele ételek és …
Gyakorlatok x10 szokás az egészséges életmód kialakításához, megtartásához
Boldogság-növelés GyakorlatokÉletöröm – növelő gyakorlatok, hogy jól érezd magad a bőrödben
A tél idén hidegebb és fagyosabb volt, mint ahogyan az utóbbi években tapasztaltuk. A korai sötétedés, a hideg levegő elveszi az ember kedvét attól, hogy sétáljon, társaságba járjon, ezért begubózik …
Boldogság-növelés Gyakorlatok10 apró öröm, ami jókedvre derít
Napjainkban egyre nagyobb teret hódít a tudatosság, a tudatos jelenlét, a pillanatok teljes megélése. Vannak, akik egy divathullámnak tekintik ezt az egészet és nem pedig egy életmódnak, pedig kutatások bizonyítják, …
Gyakorlatok ÖnbizalomÍgy szerezz felnőttként barátokat!
A kamaszkorban, és a felnőtt élet elején még általában nagy a baráti kör. Bulik, rendezvények, események követik szorosan egymást, ahova baráti társasággal érkezünk, és ahol könnyedén kapcsolatba lépünk másokkal. …
Boldogság-növelés GyakorlatokElszomorít a vasárnap este? Várd így a hétfőt!
Olvastam egy kimutatásról, miszerint a legboldogtalanabb nap a héten a vasárnap, és azon belül is az esti időszak a legrosszabb – a kutatásban résztvevő felnőttek véleménye szerint. Sokan keveslik, hogy …
Válás-ÚjrakezdésÍgy tervezz boldogabb életet magadnak!
Előfordul, hogy az ember úgy érzi, valójában ok nélkül boldogtalan. De ezek soha sem ok nélküli érzések, hiszen mindig van valamilyen gondolatunk az adott helyzetben, gondolunk valamit a múltunkról, a …
Gyakorlatok Válás-Újrakezdés10 gyakorlat az útkeresőknek, hogy sikeres legyen a 2017-es év!
A sikeres emberek mindig tudják, hogy merre haladnak, ugyanakkor a tervüket rugalmasan kezelik. Ha valami nem jön össze, akkor nem a problémán lovagolnak, hanem a megoldást keresik, hogy újra visszaálljanak …
Gyakorlatok Válás-Újrakezdés5 tipp a zökkenőmentes életmódváltáshoz
Az egészségünk az egyik legfontosabb kincsünk, hiszen, ha jó bőrben vagyunk, ha jól érezzük magunkat, akkor kiteljesedett életet tudunk élni. Az alábbi kérdéssor megválaszolásával kiderül, hogy van-e olyan terület az …