Browsing
Címke: mindfulness
-
5 szokás, ami boldogtalanná tesz
A kutatások szerint a leggyakrabban azért érezzük boldogtalannak magunkat, mert vagy a múltban, vagy jövőben barangolnak a gondolataink. Hogy lehet ez? Úgy, hogy a jelen megélése, a jelen pillanat élvezete helyett a múltban történteken rágódunk, azon, hogy miért történtek meg bizonyos események velünk, és hogy kellett volna történniük. Miért azt reagáltunk, amit, és ahelyett hogyan…
-
5 tipp, amivel könnyebb lesz békésen megélni a karácsonyt
Sokan úgy élik meg a karácsonyt, hogy ez egy kötelező vásárlási, családlátogatási őrület, és a nézőpontjuk szerint igazuk is van, de azért lehet ezt a pár napot szeretetben, hálával, békés kommunikációt használva is megélni. Nyilván, nem csak ezen a pár napon kell szeretettel fordulni egymás felé, de legalább azt is megláthatjuk ebben az időszakban, hogy…
-
5 dolog, amit kerülj el, ha boldog akarsz lenni
Sokak számára nem létező élmény a boldogság. Szerintük csak elégedett tud lenni az ember, illetve jókedvű, de a boldogság, mint olyan, nem létezik. Felmérések bizonyítják, hogy vannak olyan tevékenységek, amelyek emelik az ember boldogság-szintjét, ide tartozik a segítőkészség, a jótékonyság, a meditáció, a mindfulness tevékenységek, és vannak olyanok, amelyek rombolják azt, mint például a veszekedés,…
-
Így tervezz boldogabb életet magadnak!
Előfordul, hogy az ember úgy érzi, valójában ok nélkül boldogtalan. De ezek soha sem ok nélküli érzések, hiszen mindig van valamilyen gondolatunk az adott helyzetben, gondolunk valamit a múltunkról, a jövőnkről, rólunk, a világról. Ezek lehetnek felemelő gondolatok, melyek bizakodásra adnak okot, és növelik az életkedvünket, és lehetnek negatív, lehúzó, méltatlankodó, önsajnálkozó gondolatok, melyek a…