Browsing
Címke: motiváció
-
Így cselezd ki a halogatást, hogy időben végezz a tennivalóiddal!
Lehet, hogy te is azok közé tartozol, akik nem tudják jól beosztani az idejüket és úgy érzik, eltelt a nap, és mégsem jutottak a tennivaló listájuk végére. Magam is belefutok olykor, hogy bár aktívnak érzem magam, mégsem sikerült mindennel végeznem, amit elterveztem aznapra. Azt vettem észre, hogy minél több tennivaló halmozódik fel, annál nagyobb a…
-
10 szokás az egészséges életmód kialakításához, megtartásához
Az egészséges életmódba nem csak az tartozik bele, hogy kevésbé zsíros, szénhidrátban alacsony ételeket eszünk, és hetente kétszer tornázunk. A test megmozgatása, a számára előnyt hozó üzemanyag bevitele ételek és italok formájában, illetve a léleknek is kedvező pozitív gondolkodásmód összességével mondható ki, hogy valaki egészséges életet él. Hogyan lehet ezt kivitelezni? Azok, akik egészséges életmódot…
-
El kell hagyni a társam, hogy megtaláljam önmagam?
Egyáltalán nem ritka jelenség, hogy valaki negyven körül ráeszmél arra, hogy nem érzi, nem találja önmagát. Eddigi élete során mindig valaki szokásához illeszkedve cselekedett, háttérbe helyezte magát, és ez által nem ismerte meg az őt segítő saját megoldásait sem. Évről évre robotpilóta üzemmódban működött. Ahogy tegnap volt, úgy történik a ma is. És így tovább.…
-
Életöröm – növelő gyakorlatok, hogy jól érezd magad a bőrödben
A tél idén hidegebb és fagyosabb volt, mint ahogyan az utóbbi években tapasztaltuk. A korai sötétedés, a hideg levegő elveszi az ember kedvét attól, hogy sétáljon, társaságba járjon, ezért begubózik a jó meleg kis kuckójába. Nem mindig érezzük jól magunkat a bőrünkben, szívünk szerint valami egészen mást csinálnánk, máshol lennénk, mint ami éppen van. Ez…
-
10 tipp, hogy sodródás helyett tudatosan éld a mindennapokat
A digitális eszközökkel tarkított világban hajlamos az ember úgy sodródni az árral, hogy közben úgy érzi, az élet elrobog mellette. Bármennyire is rohan a világ, nekünk nem kell feltétlenül mindig ugyanazzal a sebességgel részt venni benne. A saját életünkért mi vagyunk a felelősek, és rajtunk múlik, hogy a pillanatokat tudatosan éljük-e meg, megfigyeljük-e a környezetünket,…
-
40 múltam, és nem találom önmagam
Nem egyedi eset, hogy valaki az élete közepe felé tartva ráeszmél arra, hogy nem ismeri önmagát, nem tudja, merre tart az élete, sem azt, hogy miért van a világon, mi az, amiben jó, és mi az a szenvedély, ami életben tartja őt. Amikor kikerülünk az iskolapadokból a nagybetűs életbe, akkor megkapjuk az útravalónkat egy bőröndnyi…
-
Elszomorít a vasárnap este? Várd így a hétfőt!
Olvastam egy kimutatásról, miszerint a legboldogtalanabb nap a héten a vasárnap, és azon belül is az esti időszak a legrosszabb – a kutatásban résztvevő felnőttek véleménye szerint. Sokan keveslik, hogy a péntek és a vasárnap között csak egyetlen nap található, és szívesen vennék, ha a hét munka – pihenés elosztása inkább 3 nap munka, és…
-
Így tervezz boldogabb életet magadnak!
Előfordul, hogy az ember úgy érzi, valójában ok nélkül boldogtalan. De ezek soha sem ok nélküli érzések, hiszen mindig van valamilyen gondolatunk az adott helyzetben, gondolunk valamit a múltunkról, a jövőnkről, rólunk, a világról. Ezek lehetnek felemelő gondolatok, melyek bizakodásra adnak okot, és növelik az életkedvünket, és lehetnek negatív, lehúzó, méltatlankodó, önsajnálkozó gondolatok, melyek a…