Címke: párkapcsolati tanácsadás online

2023-09-24

Az önbizalomhiány tünetei

Az önbizalomhiányos embernek számos nehézséggel kell szembenéznie mind a személyes, mind a társadalmi élet különböző területein. Ha Te is önbizalomhiánnyal küzdesz, akkor bizonyára ismerősek lesznek számodra is az alábbi következmények és szenvedsz tőlük. Először most arról lesz szó, hogy milyen gondokat, gátakat okoz az önbizalomhiány, majd lejjebb görgetve arról a 3 fontos pozitív hatásról olvashatsz,…
Read article
2023-06-07

Hogyan veszítjük el magunkat a párkapcsolatban?

Az önmagunk elvesztése egy kapcsolaton belül jellemzően akkor következik be, amikor túlzottan függünk a másik személytől, és teljes mértékben az ő igényeire és vágyaira összpontosítunk, miközben figyelmen kívül hagyjuk saját szükségleteinket és identitásunkat. A partner elvesztésétől való félelmünk, illetve a nélküle való ismeretlen élet gondolata elbizonytalaníthat bennünket. Milyen jelek figyelmeztetnek bennünket arra, hogy önmagunk elvesztése…
Read article

Választ keresel?

Gyakori kérdések

Ha e-mailben tennéd fel a kérdésedet:

info@boldognaklenni.hu

Miben tud segíteni az egyéni tanácsadás?

Az egyéni tanácsadás akkor lehet hasznos, ha úgy érzed, elakadtál, sokat stresszelsz, nehezen hozol döntéseket, vagy szeretnél tudatosabban működni a mindennapokban.
A közös munka gyakorlatias és jelenfókuszú. Megnézzük a visszatérő viselkedési mintákat, az akció–reakció helyzeteket, és azt is, hogyan változhat egy helyzet attól, ha más nézőpontból nézel rá. A cél, hogy jobban értsd, mi miért történik benned vagy körülötted, és konkrét eszközöket kapj ahhoz, hogy másképp tudj reagálni.

Akkor is jelentkezhetek, ha még nem tudom pontosan, min szeretnék változtatni?

Igen. Sokszor éppen az a kiindulópont, hogy valaki csak azt érzi: valami nincs rendben, túl sok a feszültség, gyakran elakad ugyanazokban a helyzetekben, vagy egyszerűen nem érzi jól magát abban, ahogy most működik. Az első alkalom abban is segít, hogy tisztábban lásd, min lenne érdemes dolgozni.

Megcsalás után helyre lehet hozni a kapcsolatot?

Megcsalás után nincs egyetlen jó megoldás. A páros tanácsadás abban segíthet, hogy tisztábban lássátok, mi történt, hogyan sérült a bizalom, milyen viselkedési minták működtek a kapcsolatban, és van-e közös szándék a folytatásra. A cél nem az, hogy valaki eldöntse helyettetek, együtt maradjatok-e, hanem hogy több nézőpontból megértsétek a helyzetet és tudatosabb döntést tudjatok hozni.

A tanácsadás ugyanaz, mint a terápia?

Nem. A tanácsadás elsősorban a jelenlegi élethelyzetedre, a céljaidra, viselkedési mintáidra és a változtatási lehetőségekre fókuszál. Gyakorlatias eszközökkel és új nézőpontokkal dolgozunk. Az egyéni vagy páros tanácsadás nem helyettesíti a pszichoterápiát, és ha olyan probléma merül fel, amely pszichológus vagy pszichiáter segítségét igényli, azt jelzem, és segítek megkeresni a megfelelő szakembert.

Mit tehetek, ha még nem állok készen a konzultációra?

Ha először önállóan szeretnél elindulni, választhatsz a könyvek, e-bookok és letölthető anyagok közül. Ezek segítségével a saját tempódban dolgozhatsz olyan témákon, mint az önbizalom, kommunikáció, határhúzás vagy párkapcsolati elakadások. A teljes listához kattints IDE.

Boldognak lenni

E-mail bejelentkezéshez: info@boldognaklenni.hu

Contact

Facebook

Boldognak Lenni Podcast (Spotify)

személyes tanácsadás

Budapest, Szeged

online tanácsadás

Messenger, Google Meet link, Teams

Címke: párkapcsolati tanácsadás online

Az önbizalomhiány tünetei

Hogyan veszítjük el magunkat a párkapcsolatban?