Browsing
Címke: stresszkezelés
-
Stresszkezelési tippek, hogy ne merülj le karácsonyra
Az év vége – noha az elcsendesedést hozná el – sokak számára a pörgést, a végeláthatatlan feladatokat, logisztikát és az anyagi terheket jelenti. Nem kell csodálkozni azon, ha ilyen mókuskerékben teperve maga alá gyűr a stressz, és a békés, szeretetteljes készülődés helyett az idegösszeomlás előszobájában találjuk magunkat. Önszeretet karácsonykor Ebben az időszakban segít a megküzdésben,…
-
10 gyorsan bevethető stresszűző tevékenység
A stresszes állapot egy ideig jó lehet, ha pozitív kimenetelű változásba fordít minket, azonban egy ponton túl már csak a negatív hatását érzékeljük. Azt viszont eléggé. Kinek ne lenne ismerős az az időszak, amikor apró, a későbbiek folyamán jelentéktelenné váló dolgokon felhúzza magát, és minél jobban beszippantja a negatív gondolatok spirálja, annál több dologban észlel…
-
5 tipp, amivel könnyebb lesz békésen megélni a karácsonyt
Sokan úgy élik meg a karácsonyt, hogy ez egy kötelező vásárlási, családlátogatási őrület, és a nézőpontjuk szerint igazuk is van, de azért lehet ezt a pár napot szeretetben, hálával, békés kommunikációt használva is megélni. Nyilván, nem csak ezen a pár napon kell szeretettel fordulni egymás felé, de legalább azt is megláthatjuk ebben az időszakban, hogy…
-
Így csillapítsd le magad a vita hevében!
A házasságok működtetése – vagy bármilyen emberi kapcsolódás – során nem az jelenti a problémát, ha eltérő nézőpontok találkoznak. Akkor van probléma, ha ezt az eltérő véleményt nem vagyunk képesek valamiért elfogadni a másik féltől, illetve, ha nem tudjuk a bennünk generálódott indulatot, feszültséget felismerni, és kezelni azt. Hogy is néz ki ez a gyakorlatban?…