Browsing
Címke: szorongás ellen
-
Megerősítések félelem vagy szorongás idején
Nehéz érzéseket szül, ha nincs kontrollunk az életünket, lelki egyensúlyunkat fenyegető veszély elhárítása felett. Napjainkban épp hogy túljutottunk a pandémián, már itt a következő fenyegetettség érzés. Mit tehetünk, ha eluralkodik rajtunk a félelem vagy a szorongás? Amikor a félelem tárgya erős negatív érzésvilágot teremt, akkor képesek vagyunk annyira beletekeredni, hogy nem vagyunk képesek csettintésre megváltoztatni…
-
3 nyugalmat adó gyakorlat a mindennapokhoz
Napjainkban elég nagy terhelést látok az embereken. Noha vártuk a pandémia okozta korlátok, szigorítások elhagyását, mégsem tud mindenki felhőtlenül boldog lenni, mint ahogyan azt várta pár hónapja. A hozzám érkező kérdések zöme azt mutatja, hogy sokan kimerültek, fásultak, és nem tudnak olyan határozottan jövőképet gyártani, mint eddig. Szoronganak, nyugtalanok, mintha vihar előtti csend lenne. Hogyan…