Mozgással a szorongás ellen
Ahogy a járvány bezárt bennünket a négy fal közé, úgy emelkedhet a szorongásszintünk is, hiszen az eddigi napi rutin, a napjaink keretei adtak egy biztonságérzetet, amelyet az életünk újraszervezésekor akár...
Tippek a pihentető alvásért
Te sem alszol jól? Aggódsz magad és a szeretteid miatt? Próbáld meg ezeket a technikákat, hátha neked is sikerül jobban aludni tőlük.