Browsing
Címke: szorongásoldás
-
Az önmagukkal elégedett, boldog emberek 7 szokása
A külvilág minden napra tartogat valami megküzdenivalót, ami talán kissé jobban feszíti a határainkat, mint az előző nap történtek. A körülményeket nem tudjuk egycsapásra megváltoztatni, de a hozzáállásunkon, a működésünkön, a helyzet értelmezésének változásán tudunk dolgozni. Boldog emberek szokásai A boldogság valószínű, hogy nem egy tartós, „semmi bajunk sincs” állapot, hanem egy olyan belső békesség,…
-
10 gyorsan bevethető stresszűző tevékenység
A stresszes állapot egy ideig jó lehet, ha pozitív kimenetelű változásba fordít minket, azonban egy ponton túl már csak a negatív hatását érzékeljük. Azt viszont eléggé. Kinek ne lenne ismerős az az időszak, amikor apró, a későbbiek folyamán jelentéktelenné váló dolgokon felhúzza magát, és minél jobban beszippantja a negatív gondolatok spirálja, annál több dologban észlel…
-
Segítő gondolatok a szorongásoldáshoz
A szorongás egy teljesen normális emberi reakció bizonyos élethelyzetekre adott válaszul. Ha szorongsz, az nagyon kellemetlen érzésekkel jár, de hozzátartozik az emberi mivoltodhoz. Ne bántsd, ne szidd magad érte, hanem keress olyan gondolatokat, gyakorlatokat, melyek segítenek oldani ezt az érzést benned. A szorongás kezelése Arra fókuszálj, hogy ez az állapot kezelhető, ezzel lehet valamit kezdeni,…