Amikor arról olvasok, hogy a nők számára milyen jól jönne a részmunkaidős foglalkoztatás megnyugtató, létbiztonságot nyújtó fizetéssel történő alkalmazása, akkor nagyon szurkolok, hogy sikerüljön mindezt véghezvinni, és valóban olyan világ legyen, ahol a család, a munkavállalás, és az életcél beteljesítése, és az örömteli élet mind megférjen egymás mellett a nő számára is. A legtöbb család alapvető élelmiszer vásárlásához is szükséges, hogy mindkét szülő dolgozzon. A nőkre ezen felül hárul még a háztartás vezetése, az esetlegesen beteg szülők ápolása, illetve anyaként még a gyerekek gardírozása is. Gyakran hallom, hogy a nők elfáradnak, nem tudnak minden szálon jól teljesíteni, és elég stresszesek a mindennapok forgatagában történő lavírozás miatt.
Vannak gyakorlatok, melyek segítenek abban, hogy az egyensúlyt megtaláljuk a feladataink között. A boldogságot kutató professzorok szerint a boldogtalanság oka leginkább a múltban és a jövőben történő barangolás, és nem a jelen helyzet, ezért fontosnak tartják, hogy megtanuljuk, miként tudunk a jelenben maradni.
1, Légzésmeditáció
Azonnali lecsillapodást, összpontosítást segít, hiszen a lassú lélegzetvételkor a légzés folyamatára figyelünk, és addig sem kóborolnak a gondolataink a múltban vagy a jövőben.
2, Mindfulness gyakorlat
Ennek is az a lényege, hogy maradjunk a jelenben, és ráadásul ítélkezés mentesen. Ha ülünk az irodában, egy pár percre csendesedjünk le, és figyeljük meg miket hallunk, milyen apró részleteket veszünk észre magunk körül, milyen érzés a lábunknak, ahogy érinti a talajt, milyen ízt érzünk a szánkban, és milyen illatokat észlelünk.
3. Kérj segítséget!
Lehet, hogy nem azt adja vacsira a nagymama/testvér/szomszéd a gyerekeknek, mint amit te adnál, lehet, hogy megengedőbb lesz velük, de kérj segítséget a gyerekfelügyeletben, vagy a háztartás vezetésében, hogy feltöltődj, mert csak azt tudjuk adni magunkból, amik vagyunk.
4, Ülj le a pároddal és beszéljetek!
A házimunkáról, a gyereknevelésről, a feltöltődésről. Sokan belefáradnak, hogy kiépítsenek egy új rendszert, de aki kitartó és türelmes, azoknál hamar beáll az új rend, és könnyebbé válnak a mindennapok.
5, Természetes segítség
Az önmagunk által végezhető gyakorlatok mellett másképp is támogathatjuk a szervezetünket. Itt a természet által nyújtott segítséget értem. Nem vagyok híve a bújtatott reklámoknak, sokkal inkább annak, hogy arról írok, ami történik velem, ami jó megoldást hozhat az olvasóimnak. Az írásaim kapcsán felhívta a figyelmemet a női létezést támogató bio krémekre és gyógynövényi anyagokból előállított termékekre a WiseTree Naturals cég. A postán érkező csomag bőrfiatalító szérumot, stresszcsökkentő kapszulát, ciklusbarát krémet, és azonnali ránctalanítót tartalmaz.
A ciklusbarát krém kipróbálásában nem voltam biztos, ám a yam gyökér kivonat segít többek között az alacsony energiaszint, a fáradékonyság, fejfájás, (alacsony libidó), súlygyarapodás optimalizálásában. A természetes progeszteron krém teljesen bőrbarát növényi olajok (jojoba, édesmandula, olívaolaj stb) felhasználásával készül, ásványolaj- és petrolkémiai alapanyagok felhasználása nélkül. Teljesen természetes, nem tartalmaz tartósítót.
Nem tudom még, hogy milyen csodákra képes a bőrfiatalító szérum, de csak jó dolgokat olvastam eddig róla. Jelenleg, kipróbálás előtt annyit tudok róla, hogy használata enyhíti a mély mimikai ráncokat, serkenti a kollagén-, elasztin- és laminin termelést, így új erőre kapnak a bőr alkotóelemei. Csodaszere az alma őssejt kivonat. És természetesen ez is tartósítószer mentes.
Nagyon izgalmas a neve a hyaluronsavat tartalmazó „Randikrémnek” és kíváncsi is vagyok, hogy mit tud. A dobozán az áll, azonnali ránctalanítás. A vélemények alapján a szem alatti táskák eltüntetését hivatott szolgálni. Egy-egy kimerültebb napomon biztosan, hogy használni fogom.
A Rózsagyökér komplex kapszula stresszmentesítő eredményessége a benne található gyógynövények és a méregtelenítő, antioxidáns összetevőinek köszönhető. Amit várhatok tőle, hogy egyszerre támogatja az egészségem, a jókedvem és teljesítőképességem megőrzését. Állok elébe!
Pár hét múlva jövök majd az eredményekkel. Addig annyit tudok mondani, hogy a termékek csomagolása megkapó, nőies.
Az önbizalmadért
Ezt az e-bookot azért írtam, mert tudom, milyen érzés elveszve lenni, és azt is tudom, hogy van kiút. Ha én képes voltam újra hinni magamban, akkor te is képes vagy rá. Az önbizalom nem egy elérhetetlen cél, hanem egy folyamat, amelyet te is elindíthatsz, akár már ma.
Ez a könyv segít, hogy te is megtapasztald azt a felszabadító érzést, amikor már nem csak éled az életedet, hanem igazán élvezed is.
Pároknak
Az Újra igen! olyan technikákat, gyakorlatokat tartalmaz, ami segíteni tud abban, hogy jobban kezeld a stresszt, el tudj lazulni, megértsd a párkapcsolati működésedet, miért és hogyan választasz partnert magadnak.
Megoldásokat mutat be egyes párkapcsolati problémákra, és segít felismerni a bántalmazó kapcsolatot. A feladatlapok segítségével fel tudod mérni, hogy milyen kötődési stílusod van, hogy áll most a párkapcsolatod és a 10 héten át végezhető közeledést segítő programmal javíthatod, erősítheted a kötődést közted és a párod között. Kattints a képre, és nézd meg, mit találsz a könyvben!