Közeleg a Valentin – nap, ami egy elég megosztó jeles nap Magyarországon. Egyfelől vannak, akik felesleges üzleti kreációnak tartják ezt a hagyományt, hogy nagyobb bevétele legyen a virágüzlet, a csokoládé értékesítő és a fehérnemű boltoknak. És van a másik tábor, akik azt mondják, hogy csodálatos dolog megünnepelni a szerelem, szeretet napját, köszönteni egymást egy kis üdvözlőlappal, a jeles nap jegyében programot szervezni.
Az biztos, hogy nem csak ezen a napon érdemes kimutatni a szerelmünk iránti érzésünket, és nem csak azért szentelni figyelmet a társunkra, mert ez egy erre dedikált nap.
Szeretetnyelvek
A párkapcsolatban a szeretetet többféle módon kifejezhetjük. Gary Chapman házassági tanácsadó megnevezett 5 szeretetnyelvet, mely segítségével akképp mutathatjuk ki a szeretetünket, hogy a társunk ebből tényleg szeretve érezze magát, és nem (csak) úgy fejezzük ki elköteleződésünket, ahogyan az a mi számunkra jelentéssel bír. Az öt szeretetnyelv: szívesség, ajándékozás, elismerő szavak, testi érintés, közös minőségi időtöltés. Általában a mi szeretetnyelvünk az, ahogyan mások felé fejezzük ki a szeretetünket.
Nagy félrecsúszásokat okoz, ha nem a megfelelő szeretet-csatornán kommunikálunk a társunkkal, mert bár úgy érezzük, hogy mindent megteszünk, ám az igyekezetünk mégsem az elvárt eredményt hozza. A társunk megfogalmazza, hogy nem érzi szeretve magát. Egy ilyen érzés pedig következményt húz maga után. Akár játszmázások is elindulhatnak, hiszen, ha én nem érzem, hogy szeret a párom, akkor én sem teszek meg azért dolgokat, hogy neki jobb legyen, hogy érezze, megbecsülöm, tisztelem, szeretem őt.
Ha a párod odáig van a szerelmesek napjáért, te pedig egyáltalán nem
A Valentin-nap jegyében – még ha számunkra ez egyáltalán nem kiemelt nap – is kedveskedhetünk a párunknak, főleg, ha tudjuk, hogy számára ez fontos. Nem azért leszünk figyelmesek ezen a napon, mert a külvilág elvárná, sem azért mert a társunk elvárja, hanem azért, mert szeretnénk, hogy a párunk szeretve érezze magát.
Ha minél pontosabban szeretnénk célt találni a kedvességünkkel, akkor első lépésként érdemes azonosítani, hogy miből is érzi szeretve a társunk magát. Rá is lehet kérdezni, de azt is tehetjük, hogy megfigyeljük, ő mivel kedveskedik nekünk. Esetleg milyen kritikát szokott megfogalmazni irányunkba: meg sem hallgatsz (figyelem igény), soha nem segítesz (szívesség igény), sose megyünk sehova (minőségi időtöltés igény)…stb.
A párkapcsolatot minden nap működtetni kell, legjobb, ha mindkét fél tesz érte, ugyanakkor tudom, hogy vannak időszakok, élethelyzetek, amikor nem egyenlő mértékű figyelmet szentelnek a felek erre. Ilyenkor sem a vita, veszekedés vagy a megsértődés az egyetlen megoldás. Megtehetjük mi is az első lépést az egyensúly visszahozása érdekében. Szeretettel és békességgel a szívünkben.
További önbizalom-növelő, párkapcsolat-javító cikkekért kattints a blogra!
Laskai Nelli
életöröm tréner (UC Berkeley), házassági tanácsadó
A Boldognak lenni című gyakorlati életmódkönyv szerzője
Ez a 48 oldalas e-book egyszerűen és érthetően mutatja be azokat a kommunikációs mintákat, amelyek miatt elbeszélnek egymás mellett az emberek, és segít lecserélni a nem működő mintákat olyan egyszerű mondatokra, melyekkel valóban érthetővé válunk, és mi is jobban értjük a partnerünket.
Amit találsz benne: páros gyakorlatok, békét hozó kifejezések, konfliktuskezelési minták, jó gyakorlatok a kritika kezelésére, rálátást arra, hogy miért megy félre az üzenet és torkollik veszekedésbe a beszélgetés.
Akkor is segítség lesz ez az e-book, ha megrekedt a kommunikáció közted és a párod között.
Érdekes, érthető és könnyen használható tartalom.
Az önbizalmadért
Ezt az e-bookot azért írtam, mert tudom, milyen érzés elveszve lenni, és azt is tudom, hogy van kiút. Ha én képes voltam újra hinni magamban, akkor te is képes vagy rá. Az önbizalom nem egy elérhetetlen cél, hanem egy folyamat, amelyet te is elindíthatsz, akár már ma.
Ez a könyv segít, hogy te is megtapasztald azt a felszabadító érzést, amikor már nem csak éled az életedet, hanem igazán élvezed is.
Pároknak
Az Újra igen! olyan technikákat, gyakorlatokat tartalmaz, ami segíteni tud abban, hogy jobban kezeld a stresszt, el tudj lazulni, megértsd a párkapcsolati működésedet, miért és hogyan választasz partnert magadnak.
Megoldásokat mutat be egyes párkapcsolati problémákra, és segít felismerni a bántalmazó kapcsolatot. A feladatlapok segítségével fel tudod mérni, hogy milyen kötődési stílusod van, hogy áll most a párkapcsolatod és a 10 héten át végezhető közeledést segítő programmal javíthatod, erősítheted a kötődést közted és a párod között. Kattints a képre, és nézd meg, mit találsz a könyvben!