Barion Pixel

Mit tegyél, hogy ne legyen unalmas a párkapcsolatod?

A klienseim körében azt tapasztalom, hogy az unalmas kapcsolatok mögött, saját maguk életét unalmasnak találó egyének állnak. Nem az egyének az unalmasak, hanem az a rutin, ami bedarálta őket.

Mit lehet tenni, ha azt tapasztalod, hogy unalmas a párkapcsolatod?

Mielőtt elválnál, vagy elhagynád a társadat, érdemes megnézni, hogy mi zajlik benned.

1, Először is megvizsgálhatod, hogy

  • mitől szenvedsz annyira
  • mik a félelmeid
  • milyen vágyakat fojtasz el magadban

Például:

Attól szenvedek, hogy nem érzem szeretve magam ebben a kapcsolatban. Az a félelmem, hogy így kell leélni az életemet. Elfojtom magamban, hogy kiálljak a szabadságomért, a függetlenségemért, az igényeimért.

2, Ha megvagy ezekkel, nézd meg a mögötte álló folyamatot

  • nem tudom, hogy mit is akarok a párkapcsolatból kivenni
  • nem merem elmondani, hogy mit szeretnék kérni
  • nem tudom megfogalmazni a pontos igényemet
  • erősen hat rám a szüleim által látott példa

Például:

Nem tudom, hogy miért vagyok a társammal, milyen előnyhöz jutok abból, hogy az életemet a párommal élem. Nem merem elmondani a társamnak, hogy miben szeretnék változást, mert mindig konfliktus lesz belőle és nem tudom békésen kezelni a konfliktusokat. Igazából nem tudok rábökni arra, hogy mit szeretnék, csak azt érzem, hogy így nem jó. A szüleimtől azt láttam, hogy a tartós párkapcsolat titka, hogy minden felett szemet kell hunyni.

3, És ez egy izgalmas rész, jöjjön, hogy mit kellene tenni, hogy jobb legyen az életed.

  • többet kellene eljárnom a saját barátaimmal
  • többször kellene pozitív visszajelzést adnunk egymásnak a társammal
  • könnyebb lenne, ha megbocsátóbb lennék
  • segítene, ha jobban kezelném a stresszt
  • kevesebbet kellene panaszkodnom otthon
  • nem kellene elkényelmesednem a párom mellett
  • jót tenne, ha megtanulnék békésen fogalmazni a vádaskodás helyett
  • jó lenne, ha nem sértődnék meg, ha megkritizál a társam
  • ha kedvesebb lennék a társam családjához, kevesebbet veszekednénk
  • több én-időt kellene beiktatnom egy nap
  • egyenlőbben kellene elosztani a házimunka feladatait
  • jobb időbeosztás kellene
  • szerveznem kellene közös programokat a társammal, és nagyobb baráti közösséggel is
  • minden nap átnézhetném, hogy mi mindenben volt segítő ma a társam
  • új, párkapcsolat javító szokásokat kellene bevetni

A sort lehet még folytatni igény szerint.

A párkapcsolat unalmas, ha senki sem gondozza, és gazdag, ha mindketten tesznek érte – de nem csak a saját, hanem a társuknak fontos szempontok alapján. Javaslom, hogy amennyiben szeretnétek egy pezsgőbb, élettel telibb párkapcsolatot, akkor a társaddal közösen végezzétek el a fent leírt feladatot. Kezdésnek ez is jó, és utána pedig sajátítsátok el a megvalósításhoz szükséges ismereteket, technikákat, gyakorlatokat.

Sok sikert kívánok!

Ha szeretnéd, hogy elindulj a változás útján, három módon tudok neked segíteni:


1, Skype/Viber/Messenger online tanácsadás,

2, Helló, Élet! online tanfolyamok – önismeret, párkapcsolat, célok, kommunikáció, relaxáció

3, Könyvek, e-bookok


Kívánom, hogy mihamarabb rendeződjön az életed!

Ez is tetszeni fog

Jelentkezem tanácsadásra!